길게 잡고 다이어트 하려는데요..
오늘저녁은.. 밥 반공기에 두부반모. 버섯양파호박 등 야채 소금후추 조금해서 굽고..여기에 소고기 기름없는것 조금 추가. 오이무침
이렇게 먹었어요.. 80후반인데 75까지 빼고싶다해요.
결혼전에 공부하면서 운동안하고 하루종일 앉아있고
집에서 간식 먹고 등등 살이 안찌면 이상한 생활을 하다가~~
결혼후 수영 달리기 하면서 재미있어졌나봐요.
식단을 도와달라해서요~~~
팁좀 주세요~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
남편 다이어트 식단이요
.. 조회수 : 870
작성일 : 2016-02-20 20:51:48
IP : 220.93.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 저라면
'16.2.20 9:05 PM (175.126.xxx.29)하루 세끼는 풍족하게 먹이겠습니다.
반공기? 노
한공기....(밥공기 양에따라 다르겠지만,,,저희집 공기는 다 적은거라서)
대신...물이외의 간식은 다 끊도록.(커피정도야 뭐 적당히 먹게하고)
그렇게 하고 운동해야죠.
먹고운동이 기본이죠.
노동이나 농사,어업하시는 분들중에
살찐 분들 없죠.
노동량이 심하면 다이어트 안해도. 밥 수북이 먹어도 살이 빠져요.2. 보험몰
'17.2.3 10:52 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 532952 | 대한민국 왜 살기 힘들어지고 있는가 -경제전문가 홍종학 의원 필.. 15 | 마국텔 | 2016/02/28 | 3,630 |
| 532951 | 중2 정보를 선택했는데 2 | 중2 | 2016/02/28 | 744 |
| 532950 | 괜히 국회의원 되는게 아니네요... 8 | 경제학강의 | 2016/02/28 | 1,925 |
| 532949 | 현실에도 이재한 형사가 있었어요 ~~ 2 | 드라마 보다.. | 2016/02/28 | 1,192 |
| 532948 | 홍의원 ㅡ대한민국경제는 비상사태 , 재정적자로 망해가고 있다 7 | 11 | 2016/02/28 | 960 |
| 532947 | 이런경우 병원에 어느검사를 받아야하나요? 2 | 김 | 2016/02/28 | 690 |
| 532946 | 우와 ..홍종학의원 핵폭탄이네 60 | .. | 2016/02/28 | 10,946 |
| 532945 | 40대 출근하는분들, 아침에 뭐 드세요? 13 | 000 | 2016/02/28 | 4,114 |
| 532944 | 이학영의원님 다리 주물러드리는 더불어민주당의원들 15 | 훈훈하네요... | 2016/02/28 | 2,447 |
| 532943 | 현재, 대한민국 상황 묘사.jpg 5 | 끌리앙링크 | 2016/02/28 | 1,524 |
| 532942 | 소고기넣고 국만끓임 국물이 까매져요ㅠㅠㅠ 28 | 이상한국 | 2016/02/28 | 5,719 |
| 532941 | 남의 얼굴 미는 나쁜 버릇가진 사람 37 | dhdhdh.. | 2016/02/28 | 4,063 |
| 532940 | 홍종학 의원 최고네요. 최고. 22 | 무무 | 2016/02/28 | 3,020 |
| 532939 | 유치부 교육비 80만원 18 | 예체능 | 2016/02/28 | 3,612 |
| 532938 | 추워하고 감기도 잘 걸리는 남편에게 3 | 급작 | 2016/02/28 | 812 |
| 532937 | 중학교 1학년 여학생 용돈 얼마쯤 주시나요? 2 | 궁금이 | 2016/02/28 | 1,203 |
| 532936 | sbs에서 스페셜 시작해요 23 | 지금 | 2016/02/28 | 5,499 |
| 532935 | 홍종학 의원이 언급한 영화 2 | 뮤즈82 | 2016/02/28 | 1,443 |
| 532934 | 몸이 건조해지는 병이 있나요? 5 | bab | 2016/02/28 | 1,629 |
| 532933 | 홍종학의원 ㅡ마국텔 상시화하자! 11 | 11 | 2016/02/28 | 1,482 |
| 532932 | 나중에 대박이 결혼할 처자가 82에 5 | ... | 2016/02/28 | 3,404 |
| 532931 | 새누리당의 ‘테러방지법’ 오해와 진실 Q&A에 대한 시민.. 3 | 세우실 | 2016/02/28 | 521 |
| 532930 | 모든 여자는 잠재적 위안부 (계속 협박 받아서 글 끌어올림) 5 | stopwa.. | 2016/02/28 | 1,047 |
| 532929 | 슈퍼맨 다을이 너무 귀엽지 않아요? 6 | 제목없음 | 2016/02/28 | 3,476 |
| 532928 | 문학의 밤 12 | 시인 | 2016/02/28 | 1,107 |