남편 다이어트 식단이요
작성일 : 2016-02-20 20:51:48
2072432
길게 잡고 다이어트 하려는데요..
오늘저녁은.. 밥 반공기에 두부반모. 버섯양파호박 등 야채 소금후추 조금해서 굽고..여기에 소고기 기름없는것 조금 추가. 오이무침
이렇게 먹었어요.. 80후반인데 75까지 빼고싶다해요.
결혼전에 공부하면서 운동안하고 하루종일 앉아있고
집에서 간식 먹고 등등 살이 안찌면 이상한 생활을 하다가~~
결혼후 수영 달리기 하면서 재미있어졌나봐요.
식단을 도와달라해서요~~~
팁좀 주세요~~
IP : 220.93.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 저라면
'16.2.20 9:05 PM
(175.126.xxx.29)
하루 세끼는 풍족하게 먹이겠습니다.
반공기? 노
한공기....(밥공기 양에따라 다르겠지만,,,저희집 공기는 다 적은거라서)
대신...물이외의 간식은 다 끊도록.(커피정도야 뭐 적당히 먹게하고)
그렇게 하고 운동해야죠.
먹고운동이 기본이죠.
노동이나 농사,어업하시는 분들중에
살찐 분들 없죠.
노동량이 심하면 다이어트 안해도. 밥 수북이 먹어도 살이 빠져요.
2. 보험몰
'17.2.3 10:52 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 530277 |
애틀란타 비행기 예약 도와주세요 4 |
애틀란타 |
2016/02/21 |
891 |
| 530276 |
방금 슈퍼에서 봉변 비슷한 걸 당했네요... 27 |
딸기라떼 |
2016/02/21 |
14,669 |
| 530275 |
14일 밤부터 먹어야 하나요? 3 |
보름음식 |
2016/02/21 |
1,067 |
| 530274 |
주위사람이 자기를 싫어할거라고 생각하는거 1 |
ㅇㅇ |
2016/02/21 |
895 |
| 530273 |
주거형 오피스텔... 창문 어떻게 가려요?? 3 |
... |
2016/02/21 |
2,000 |
| 530272 |
초등5학년 딸이 지금까지 혼자서 집에서 공부 잘하다가 갑자.. 8 |
루루 |
2016/02/21 |
3,085 |
| 530271 |
컷트러리... 사두면 좋을까요? 9 |
음 |
2016/02/21 |
2,292 |
| 530270 |
차별대우하는 시어머님 제가 어떻게 말씀드리면 좋을까요? 30 |
차별대우 |
2016/02/21 |
5,797 |
| 530269 |
복면가왕 같이볼분 모이세요^^ 46 |
.. |
2016/02/21 |
3,423 |
| 530268 |
AP통신, 한국 정부가 취할 선택지 제시 |
light7.. |
2016/02/21 |
456 |
| 530267 |
이진수 사망사건 까면 깔수록 충격적이네요. 18 |
그것이 알고.. |
2016/02/21 |
8,753 |
| 530266 |
화병 어떻게 다스리나요? 9 |
.. |
2016/02/21 |
3,225 |
| 530265 |
부산에 침잘놓는 한의원 추천 부탁합니다(통증클리닉포함) 2 |
질문 |
2016/02/21 |
1,480 |
| 530264 |
마트짜장 추천 해 주세요 6 |
짜장면 |
2016/02/21 |
931 |
| 530263 |
적성에 안 맞는데 의대 가서 만족하는 경우도 있을까요... 10 |
교육 |
2016/02/21 |
3,018 |
| 530262 |
이번 회 불타는 청춘에서 |
불청 |
2016/02/21 |
2,045 |
| 530261 |
서울사시는분들~~ 지금 숙소를 못 정하고 있어요 13 |
숙소구함 |
2016/02/21 |
1,876 |
| 530260 |
Mbc 에 원미경 인터뷰 나오는데 폭삭 늙었네요.. 38 |
엄머나 |
2016/02/21 |
27,882 |
| 530259 |
19) 요실금 수술과 질성형 같이 해도 될까요? 6 |
후리지아 |
2016/02/21 |
4,909 |
| 530258 |
삼십대후반_남자어디서만나야될까요 7 |
세렌디79 |
2016/02/21 |
2,546 |
| 530257 |
곡명에 sonatine, sonatina 어느 것이 맞나요??.. 2 |
ll |
2016/02/21 |
675 |
| 530256 |
결혼전에 꼭 물어봐야할 질문 7 |
모르는형님 |
2016/02/21 |
3,318 |
| 530255 |
워드 파일이 안열려요 2 |
;;;;;;.. |
2016/02/21 |
540 |
| 530254 |
40대 노처녀인데 고덕동 래미안 힐스테이트 매매 어떤가요? 12 |
..... |
2016/02/21 |
11,183 |
| 530253 |
DKNY 싱글 노처자들 컴온 2 |
싱글이 |
2016/02/21 |
782 |
