길게 잡고 다이어트 하려는데요..
오늘저녁은.. 밥 반공기에 두부반모. 버섯양파호박 등 야채 소금후추 조금해서 굽고..여기에 소고기 기름없는것 조금 추가. 오이무침
이렇게 먹었어요.. 80후반인데 75까지 빼고싶다해요.
결혼전에 공부하면서 운동안하고 하루종일 앉아있고
집에서 간식 먹고 등등 살이 안찌면 이상한 생활을 하다가~~
결혼후 수영 달리기 하면서 재미있어졌나봐요.
식단을 도와달라해서요~~~
팁좀 주세요~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
남편 다이어트 식단이요
.. 조회수 : 855
작성일 : 2016-02-20 20:51:48
IP : 220.93.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 저라면
'16.2.20 9:05 PM (175.126.xxx.29)하루 세끼는 풍족하게 먹이겠습니다.
반공기? 노
한공기....(밥공기 양에따라 다르겠지만,,,저희집 공기는 다 적은거라서)
대신...물이외의 간식은 다 끊도록.(커피정도야 뭐 적당히 먹게하고)
그렇게 하고 운동해야죠.
먹고운동이 기본이죠.
노동이나 농사,어업하시는 분들중에
살찐 분들 없죠.
노동량이 심하면 다이어트 안해도. 밥 수북이 먹어도 살이 빠져요.2. 보험몰
'17.2.3 10:52 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 530193 | 강하늘도 점점 잘생겨지네요 12 | ㄱㄱㅅ | 2016/02/21 | 4,744 |
| 530192 | 육사간다는 아들 10 | 고2 | 2016/02/21 | 3,590 |
| 530191 | 가스건조기 설치 주문 어디다하면되나요? 8 | 정신건강 | 2016/02/21 | 1,248 |
| 530190 | 청소년 독감 초기증세가 어떤가요 2 | 궁금 | 2016/02/21 | 1,080 |
| 530189 | pt강사 태도 11 | rarala.. | 2016/02/21 | 5,180 |
| 530188 | 서울 날씨 겁나 추워요 ㄷㄷ 3 | ㅠㅠ | 2016/02/21 | 2,971 |
| 530187 | 외신, 박근혜 개성공단 중단은 시작 발언은 가치없다고 일축 | ... | 2016/02/21 | 826 |
| 530186 | 말끝 흐리는 성격 2 | 피곤 | 2016/02/21 | 1,410 |
| 530185 | 프로듀스 101 최유정양 너무 좋아요 16 | 아이돌 | 2016/02/21 | 3,268 |
| 530184 | 골반뼈의 구조적인 문제인건지.. 1 | hakone.. | 2016/02/21 | 973 |
| 530183 | 요리고수님들~이마트 양장피 한 가운데 있는 돼지고기요리는 어떻게.. 4 | 만들죠? | 2016/02/21 | 1,253 |
| 530182 | 문에 손가락 켰을때 응급처치 좀 5 | dd | 2016/02/21 | 1,080 |
| 530181 | 영유아돌봄 봉사 4 | 국금이 | 2016/02/21 | 1,206 |
| 530180 | 팥밥 할 때 다른 잡곡 뭐 추가하면 좋을까요... 4 | 요리 | 2016/02/21 | 1,078 |
| 530179 | 와인숙취 어떻게 해결하나요? 2 | ㄸㄷ | 2016/02/21 | 1,462 |
| 530178 | 아이허브 처음 주문하는데 잘 몰라서요 5 | 개인통관번호.. | 2016/02/21 | 1,008 |
| 530177 | 밖에 나가자고만 하는 남편.. 22 | ㅁ | 2016/02/21 | 7,095 |
| 530176 | 정부 "절대 불가" 고수..개소세는 되고 유류.. | 샬랄라 | 2016/02/21 | 402 |
| 530175 | 더민주당 입당 김현종 정말 충격이네요. 19 | .. | 2016/02/21 | 3,955 |
| 530174 | 돌싱보다는 골드미스가 낫네요 87 | ㄱㄱ | 2016/02/21 | 21,288 |
| 530173 | 82쿡에서 예전에 보았던 시와 한편의 글을 찾습니다 | 시찾기 | 2016/02/21 | 421 |
| 530172 | 14억 상가가 보증금 1억 월세 500 수익이면 ? 7 | 상가구입 | 2016/02/21 | 3,485 |
| 530171 | Vincis 가방 4 | 가방 | 2016/02/21 | 1,529 |
| 530170 | 스텐은 멀쩡한데 가운데 이음새부분 플라스틱에서 가루가 ㅠ 2 | 빨래건조대 | 2016/02/21 | 493 |
| 530169 | 합의금 앵벌이 강용석 도도맘 말고 다른 여성과 이성파문 4 | 영종도 | 2016/02/21 | 4,410 |