남편 다이어트 식단이요
작성일 : 2016-02-20 20:51:48
2072432
길게 잡고 다이어트 하려는데요..
오늘저녁은.. 밥 반공기에 두부반모. 버섯양파호박 등 야채 소금후추 조금해서 굽고..여기에 소고기 기름없는것 조금 추가. 오이무침
이렇게 먹었어요.. 80후반인데 75까지 빼고싶다해요.
결혼전에 공부하면서 운동안하고 하루종일 앉아있고
집에서 간식 먹고 등등 살이 안찌면 이상한 생활을 하다가~~
결혼후 수영 달리기 하면서 재미있어졌나봐요.
식단을 도와달라해서요~~~
팁좀 주세요~~
IP : 220.93.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 저라면
'16.2.20 9:05 PM
(175.126.xxx.29)
하루 세끼는 풍족하게 먹이겠습니다.
반공기? 노
한공기....(밥공기 양에따라 다르겠지만,,,저희집 공기는 다 적은거라서)
대신...물이외의 간식은 다 끊도록.(커피정도야 뭐 적당히 먹게하고)
그렇게 하고 운동해야죠.
먹고운동이 기본이죠.
노동이나 농사,어업하시는 분들중에
살찐 분들 없죠.
노동량이 심하면 다이어트 안해도. 밥 수북이 먹어도 살이 빠져요.
2. 보험몰
'17.2.3 10:52 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
539114 |
49살 싱글 봄바람부니 연애하고싶네요~ 9 |
50 |
2016/03/19 |
6,434 |
539113 |
진상손님 ㅠ 장사에 지쳐가요. 42 |
zzzz |
2016/03/19 |
23,990 |
539112 |
그럼 오빠 돌아가셨을때 당일에 안오는거는요?? 4 |
,, |
2016/03/19 |
1,873 |
539111 |
외로워서 헤어지지 못하고 남친 만나는 거 6 |
왜 나는 |
2016/03/19 |
2,915 |
539110 |
미안하다 아빠가 못나서..를 매일 입에 달고 사시는 아버지 9 |
미안 |
2016/03/19 |
2,416 |
539109 |
다큐 3일 성형외과 편 보고 느낀점 9 |
음 |
2016/03/19 |
7,229 |
539108 |
snl 보는데 안영미 드디어 22 |
감자돌이 |
2016/03/19 |
16,736 |
539107 |
문학용어사전... 국어관련선생님 도움 좀 부탁드려요. 1 |
국어질문 |
2016/03/19 |
633 |
539106 |
주부님들~ 지금 쓰고 계신 식탁 몇 년 된건가요? 20 |
식탁 |
2016/03/19 |
4,489 |
539105 |
김기사 이상해진것 같아요 5 |
??? |
2016/03/19 |
2,207 |
539104 |
휴대용 와이파이 구입 도와주십시오. |
와이파이 |
2016/03/19 |
1,230 |
539103 |
미드볼만한 사이트 넷플릭스 말고는 없을까요? 6 |
아ㅠ어렵다 |
2016/03/19 |
2,686 |
539102 |
송송커플 찌라시 진짜일까요? 71 |
Dd |
2016/03/19 |
58,740 |
539101 |
중딩여자아이가 친구가없어서 전학가고싶대요 9 |
아이가 |
2016/03/19 |
2,250 |
539100 |
중딩 교복 스타킹 몇데니아 사야할까요? 8 |
ㅡㅡㅡ |
2016/03/19 |
1,957 |
539099 |
가족여행 아침해먹어야하는데 간단 메뉴 좀 추천해주세요. 8 |
밥순이 |
2016/03/19 |
2,406 |
539098 |
오늘 20km넘게 걸었는데 몸무게 증가한 이유는? 3 |
... |
2016/03/19 |
3,381 |
539097 |
남편이 자꾸 강남에 개원을 하게다고 ㅠㅠ 58 |
의사마눌 |
2016/03/19 |
26,516 |
539096 |
문화행사 문의 2 |
소나기 |
2016/03/19 |
357 |
539095 |
예전에는 부모가 자식을 주기적으로 폭행함으로서 육아스트레스를 풀.. 11 |
아동학대 |
2016/03/19 |
2,591 |
539094 |
일본 48t 플루토늄을 보유..핵무기6000개 만들수 있어.. 1 |
일본핵무장 |
2016/03/19 |
472 |
539093 |
이상한 증상. |
..... |
2016/03/19 |
615 |
539092 |
고구마먹으면 뭐가 위로치받는느낌 10 |
고구마 |
2016/03/19 |
2,660 |
539091 |
전학 가야 될지.. 아이한테 충격적인 얘길.. 52 |
솔직 |
2016/03/19 |
26,652 |
539090 |
무릎이 안좋아서 설겆이 할 때 한쪽 발 올려놓고 쓰려구요. 1 |
발판 디딤대.. |
2016/03/19 |
936 |