남편 다이어트 식단이요
작성일 : 2016-02-20 20:51:48
2072432
길게 잡고 다이어트 하려는데요..
오늘저녁은.. 밥 반공기에 두부반모. 버섯양파호박 등 야채 소금후추 조금해서 굽고..여기에 소고기 기름없는것 조금 추가. 오이무침
이렇게 먹었어요.. 80후반인데 75까지 빼고싶다해요.
결혼전에 공부하면서 운동안하고 하루종일 앉아있고
집에서 간식 먹고 등등 살이 안찌면 이상한 생활을 하다가~~
결혼후 수영 달리기 하면서 재미있어졌나봐요.
식단을 도와달라해서요~~~
팁좀 주세요~~
IP : 220.93.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 저라면
'16.2.20 9:05 PM
(175.126.xxx.29)
하루 세끼는 풍족하게 먹이겠습니다.
반공기? 노
한공기....(밥공기 양에따라 다르겠지만,,,저희집 공기는 다 적은거라서)
대신...물이외의 간식은 다 끊도록.(커피정도야 뭐 적당히 먹게하고)
그렇게 하고 운동해야죠.
먹고운동이 기본이죠.
노동이나 농사,어업하시는 분들중에
살찐 분들 없죠.
노동량이 심하면 다이어트 안해도. 밥 수북이 먹어도 살이 빠져요.
2. 보험몰
'17.2.3 10:52 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
536752 |
(펌) 문재인지도부를 흔들었던 민집모 공천현황 4 |
열받아~ |
2016/03/12 |
1,313 |
536751 |
그래도 자기전에 마지막으루다가 다시한번 1 |
js |
2016/03/12 |
784 |
536750 |
제발 "아짐; 이란 단어 안쓰면 안되나요?? 12 |
.... |
2016/03/12 |
2,099 |
536749 |
유리 멘탈인데 강해지지가 않아요 9 |
울고만 싶다.. |
2016/03/12 |
2,337 |
536748 |
국민의당 공천탈락자의 변, 안철수에게 고함.jpg 10 |
저녁숲 |
2016/03/12 |
1,250 |
536747 |
실종아동 신원영 계모,살해후 암매장 자백했다고 49 |
ㅇㅇ |
2016/03/12 |
15,272 |
536746 |
양배추 조세호 결혼하지 않았나요? 9 |
... |
2016/03/12 |
5,021 |
536745 |
시그널 재방 보고 눈물이 ㅠㅠ 2 |
드러운세상 |
2016/03/12 |
1,554 |
536744 |
정청래사태... 가만 생각해보니 6 |
한줄쓰고자러.. |
2016/03/12 |
1,572 |
536743 |
남편은 겉과속이 달라요. 7 |
남푠복 |
2016/03/12 |
3,255 |
536742 |
너무졸린데 열나는애 돌보랴 잠을잘수없어요 8 |
잠 |
2016/03/12 |
1,045 |
536741 |
더 민주당 이부분이 이해가 안되는데요 9 |
ㅇㅇ |
2016/03/12 |
770 |
536740 |
유치원에대한 신뢰가 떨어졌어요 18 |
봄 |
2016/03/12 |
3,563 |
536739 |
수학실력 바닥 최상위 수업 듣겠다는 아이 어쩜 좋을까요? 4 |
고딩방과후수.. |
2016/03/12 |
1,873 |
536738 |
힘든밤입니다.. 10 |
사랑해 |
2016/03/12 |
2,019 |
536737 |
오늘 시그널에서요... 2 |
lnnnn |
2016/03/12 |
1,993 |
536736 |
편의점 김밥 vs 프랜차이즈 김밥집 ...제조과정 어디가 더 믿.. 2 |
궁금 |
2016/03/12 |
1,913 |
536735 |
40대 재취업 이조건 어떤가요? 8 |
. , |
2016/03/12 |
2,559 |
536734 |
조진웅씨 진짜 연기 잘하네요 7 |
멋져 |
2016/03/12 |
3,139 |
536733 |
뭐든지 대놓고 귀찮아 하는 담임샘~~ㅠㅠ 4 |
고딩담임 |
2016/03/12 |
2,423 |
536732 |
나혼자 산다 용감한 형제의 뺀찌... 2 |
흠 |
2016/03/12 |
3,905 |
536731 |
이렇게 잠이 오지 않을수가 있을까요. 13 |
은현이 |
2016/03/12 |
3,041 |
536730 |
몸이 힘들면서 양쪽 목 옆이뻐근한 증상 뭘까요? 1 |
처음본순간 |
2016/03/12 |
908 |
536729 |
제주신라 캠핑빌리지 문의.. 6 |
요술공주 |
2016/03/12 |
1,342 |
536728 |
남자 양복 브랜드 추천좀 해주세요^^ |
살빼자^^ |
2016/03/12 |
977 |