밥먹고나서 뭔가 허전할때
작성일 : 2016-02-20 11:36:12
2072165
그럭저럭 평균이하체중 유지하고 사는데요.
밥 한공기에 반찬 넉넉하게 먹고 배는 부른데도 뭔가를
더먹고싶을때도 있고(단거, 군것질)
밀가루종류를 먹고나면 배가 안차서 또 뭔가를 더먹어요.
여기도 과자 못끊는분들 많은거 같은데...
건강한 식습관으로 살고싶은데 삼시세끼 밥은 못먹겠네요.
원래 밥을 그다지 좋아하지않는데 건강생각해서 먹어요.
양념 안된거, 느끼하지않고 담백한거, 짜지않은거 좋아해서
많이먹는거에 비해 살이 안찌는거 같아요.
운동을 열심히 하기도 하고...
식사했는데도 뭔가 먹고싶고 허전한데 해결방법이 없을까요?
IP : 175.211.xxx.245
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 11
'16.2.20 11:50 AM
(183.96.xxx.241)
식후 30분 정도는 꼭 유지했다가 따뜻한 물 한잔 아주 천천히 마셔보세요 배도 불러오고 군것질생각도 어느정도 사라져요
2. ...
'16.2.20 2:02 PM
(220.122.xxx.182)
윗님 찌찌뽕. 저도 그얘끼 하려고...정말 따뜻한 물한잔으로 속을 데워보세요..은근 든든하고 포만감 들어요.
요즘 자고 일어나도 뜨끈한 차한잔 이나 물 마시고 하루 시작해요..과식도 막아주는듯 하고..저는 좋더라구요.
여름에는 못하겠지만..겨울에 이렇게 해서 맬맬 아침 저녁 잘때 마셨는데 넘 좋아요.
저는 맹물도 맛있어서 잘 마셔요 ㅎㅎ 뜨건 물이니 벌컥 아니고 조금씩 마시는뎁 정수잘된 물이라 은근 단맛도 나고 그러네용 ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 530471 |
좋아해줘 영화 보신분 2 |
... |
2016/02/20 |
1,293 |
| 530470 |
급)장날이 5일 10일이면 오늘 20일 하는 거 맞죠?? 2 |
장날 |
2016/02/20 |
635 |
| 530469 |
대형평수 관리비 좀 여쭙니다. 17 |
........ |
2016/02/20 |
5,187 |
| 530468 |
자기주도 되는 4학년, 윤선생만으로 괜찮을까요? 7 |
고민맘 |
2016/02/20 |
2,556 |
| 530467 |
회사를 그만둬요 4 |
2222 |
2016/02/20 |
1,896 |
| 530466 |
요즘 보이그룹 초통령이 7 |
황금돼지 |
2016/02/20 |
1,959 |
| 530465 |
산본에 보호자 없는 병원이 있네요 4 |
상번 |
2016/02/20 |
2,171 |
| 530464 |
나이키 에어펌프 - 정말 폭신한가요? 11 |
혹시 |
2016/02/20 |
2,704 |
| 530463 |
해외체류중 이사 1 |
J |
2016/02/20 |
571 |
| 530462 |
‘혼자’가 좋다, 한국사회에 부는 ‘외로움’ 열풍 13 |
론리걸 |
2016/02/20 |
6,103 |
| 530461 |
이범수 옛날에 왜 이혼 했나요? 39 |
.. |
2016/02/20 |
80,423 |
| 530460 |
일자단발(고준희st.) & 보브단발(아나운서 st) 어떤.. 3 |
단발머리 끝.. |
2016/02/20 |
3,258 |
| 530459 |
5세 유치원 종일반(5시 20분 하원)... 아이가 적응 잘 하.. 10 |
육아고민 |
2016/02/20 |
2,904 |
| 530458 |
하이라이트 전기레인지 국산 or 독일제 ? 4 |
ᆢ |
2016/02/20 |
2,645 |
| 530457 |
걸어다니는걸 싫어하고 아무리 가까워도 매일 차타고 다니는데 그 .. 20 |
차타 |
2016/02/20 |
4,921 |
| 530456 |
질투 안 받는 방법은 없을까요 26 |
그 |
2016/02/20 |
8,815 |
| 530455 |
무룟안데 티비쇼프로 보니 상큼하네요 |
ㅇㅇ |
2016/02/20 |
563 |
| 530454 |
초등 저학년 영어 리딩레벨 1 |
ㅍㄹㄹ |
2016/02/20 |
2,331 |
| 530453 |
새 구두를 사야 해 추천해주신 분~ 4 |
새구두 |
2016/02/20 |
1,457 |
| 530452 |
혜화경찰서에서ㅡ 송경동 1 |
11 |
2016/02/20 |
867 |
| 530451 |
정시추가모집에 지원할지 말아야할지.... 5 |
괜시리 |
2016/02/20 |
2,296 |
| 530450 |
금이 들어간 귀걸이 한짝이 있는데, 동네 금방 가서 팔아야할까요.. 1 |
집에 |
2016/02/20 |
1,014 |
| 530449 |
시어머니의 달력..글쓴 며느리예요 12 |
며느리 |
2016/02/20 |
6,390 |
| 530448 |
커피메이커 질문요~~ 2 |
커피향기 |
2016/02/20 |
1,046 |
| 530447 |
페이코가 도대체 뭔가요. 2 |
페이코 |
2016/02/20 |
2,089 |
