자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밥먹고나서 뭔가 허전할때
음 조회수 : 1,217
작성일 : 2016-02-20 11:36:12
그럭저럭 평균이하체중 유지하고 사는데요.
밥 한공기에 반찬 넉넉하게 먹고 배는 부른데도 뭔가를
더먹고싶을때도 있고(단거, 군것질)
밀가루종류를 먹고나면 배가 안차서 또 뭔가를 더먹어요.
여기도 과자 못끊는분들 많은거 같은데...
건강한 식습관으로 살고싶은데 삼시세끼 밥은 못먹겠네요.
원래 밥을 그다지 좋아하지않는데 건강생각해서 먹어요.
양념 안된거, 느끼하지않고 담백한거, 짜지않은거 좋아해서
많이먹는거에 비해 살이 안찌는거 같아요.
운동을 열심히 하기도 하고...
식사했는데도 뭔가 먹고싶고 허전한데 해결방법이 없을까요?
IP : 175.211.xxx.245
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 11
'16.2.20 11:50 AM (183.96.xxx.241)식후 30분 정도는 꼭 유지했다가 따뜻한 물 한잔 아주 천천히 마셔보세요 배도 불러오고 군것질생각도 어느정도 사라져요
2. ...
'16.2.20 2:02 PM (220.122.xxx.182)윗님 찌찌뽕. 저도 그얘끼 하려고...정말 따뜻한 물한잔으로 속을 데워보세요..은근 든든하고 포만감 들어요.
요즘 자고 일어나도 뜨끈한 차한잔 이나 물 마시고 하루 시작해요..과식도 막아주는듯 하고..저는 좋더라구요.
여름에는 못하겠지만..겨울에 이렇게 해서 맬맬 아침 저녁 잘때 마셨는데 넘 좋아요.
저는 맹물도 맛있어서 잘 마셔요 ㅎㅎ 뜨건 물이니 벌컥 아니고 조금씩 마시는뎁 정수잘된 물이라 은근 단맛도 나고 그러네용 ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
540334 | 외국 나갈때 제한 금액 4 | 음 | 2016/03/23 | 1,583 |
540333 | 생일에 선물 안하는 사람은.. 본인 생일에도 그냥 신경안쓰겠지요.. 15 | 그것이 알고.. | 2016/03/23 | 6,687 |
540332 | - 29 | .. | 2016/03/23 | 6,582 |
540331 | 더민주 비례대표 명단 28 | 비례 | 2016/03/23 | 2,586 |
540330 | 칡즙짠지 2년돼가요 1 | 50대 | 2016/03/23 | 917 |
540329 | (급질) 배추겉절이에 새우젓이나 참치액 넣어도 되나요? 3 | 요리 | 2016/03/23 | 2,440 |
540328 | 이병헌은 송혜교랑 잘 됐으면 어땠을지.. 17 | asdfg | 2016/03/23 | 10,384 |
540327 | 더민주당은 정말 심각하네요. 19 | .... | 2016/03/23 | 1,924 |
540326 | 머리 자를려고 하는데 조언좀 해주세요 5 | 단발머리 | 2016/03/23 | 1,144 |
540325 | 위례중앙역 바로 옆 피 1억주고 사는건 바보같은 짓인가요? 4 | ㅇㅇㅇ | 2016/03/23 | 2,393 |
540324 | 내일배움카드 발급 6 | 카드 | 2016/03/23 | 2,425 |
540323 | 우쨰 이런일이..제 나이가 42살인지 43인지 모르겠어서 15 | 이거 모지 | 2016/03/23 | 5,017 |
540322 | 43세 남자 재취업 5 | 봄이 | 2016/03/23 | 2,724 |
540321 | 사업하는 남편 두신 분들.. 이게 섭섭한 저.. 비정상인가요? 12 | gmr | 2016/03/23 | 5,692 |
540320 | 요즘 보일러 몇번 돌리시나요? 15 | 샤방샤방 | 2016/03/23 | 2,412 |
540319 | 김종인 더민주당 잔류 결정 32 | 노인회 | 2016/03/23 | 2,358 |
540318 | 괴물 인터넷 익스플로어(?) 어떻게 없애야 할까요? 3 | .. | 2016/03/23 | 836 |
540317 | 폐경증상중 생리가 계속되는 증상 2 | 50대 | 2016/03/23 | 2,187 |
540316 | 학교나 학원설명회는 3 | 갈때 | 2016/03/23 | 951 |
540315 | 속보) 더민주와 정의당간의 야권연대가 폭력적으로 파탄났습니다. 17 | ㅠㅠ | 2016/03/23 | 2,388 |
540314 | 40e대 직장맘 몇시간 주무세요? 9 | 1111 | 2016/03/23 | 2,057 |
540313 | 여학생 갈만한 중학기숙학원 추천해주세요 11 | 중학 기숙학.. | 2016/03/23 | 1,516 |
540312 | 운현궁 모달 이불 아시는분? 3 | .. | 2016/03/23 | 3,472 |
540311 | 바지락이 냉장고에서 삼일째 살아있어요 15 | ㅡㅡㅡ | 2016/03/23 | 2,875 |
540310 | 아프리카 먹방방송 5 | 올리브 | 2016/03/23 | 1,594 |