배만 임신7개월이라 위하수인지 의심을 해왔습니다.
그런데, 배근육이 없어서라고,
어릴 때부터 편하게 배를 내밀고
바로 서있지 않아서
배근육이 거의 없는 게 원인일 거라는 의견을 들었습니다.
운동치이고 힘든 운동하는 거 별로 안좋아했어요..
걷기나 실내자전거 타기 정도 해왔네요.
좀 쉽게 할 수 있는 배근육 강화 운동이 저같은 경우는 어떤 걸까요?
바로 서있기,
배에 힘주기가 해당될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배근육이 없어서 배가 늘어졌을 때
어떤운동 조회수 : 2,366
작성일 : 2016-02-19 17:41:34
IP : 1.237.xxx.5
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.2.19 6:14 PM (86.185.xxx.44) - 삭제된댓글복근운동 검색해 보세요.
그리고 복근운동만 하면 안 되고 유산소도 병행을 해야 복근이 빛을 발합니다.2. ...
'16.2.19 6:23 PM (220.93.xxx.103)문제는 복근 강화 운동치고 쉬운게 없다는...
3. 늘
'16.2.19 6:23 PM (24.102.xxx.99)늘 배에 힘을 주고 숨을 참듯 의식적으로 당기고 있으면 근육 단련이 조금 되더라구요. 그래도 운동만한 건 없게ㅈㅕ
4. 네
'16.2.19 7:21 PM (112.169.xxx.253)저도 모르게 부르는줄알고 클릭했어요
애둘낳은 흔적이라고 우겨요
청바지에 널어입는게 제뱃살의 역활입니다ㅠ5. 운동해야죠
'16.2.20 8:13 AM (112.140.xxx.220)자세도 중요하구요
늘 배에 긴장한듯한 자세 중요해요
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