40대인데 치즈에 빠졌어요

[40대]

밥 먹기는 싫고 치즈에 빠져서 브리치즈 (동그란것)
하루에 3조각씩 먹고 ㆍ슬라이스 치즈도 한두장 먹습니다
어디에 좋을까요?
몸에 나쁘지는 않을까요??

[ㅇㅇㅇ]

지나치게 고열량 식품이죠. 지방 섭취를 치즈로만 하면 모르지만..

[아 ㅠ]

치즈가 열량이 높군요
전 단백질 덩어린가 했어요 ㅠ
지방생각은 못했군요

[지방덩어리]

단백질이 아니라 칼슘이 아니라
지방덩어리에요.
그거보다... 파마잔 치즈 덩어리로 된거...
모짜렐라 치즈 같은게 그나마 지방이 적어요.

[지방 덩어리 ㅠ]

그런데 유럽사람들은 치즈를 왜그리 많이 먹을까요 ㅠ

[ㅎㅎ]

농사일하며 노동을 위한 열량이 필요했던 시절부터 먹어 왔던 습관 때문 아닐까요 ? 유럽땅 좁아 터져서 고기가 귀했다고 알고 있어요
그런데 우리 하얀쌀밥도 그렇게 먹잖아요 줄이는게 좋다고 하는데 ..막상 나가서 사 먹는 밥은 죄다 입에 착착붙는
저도 치즈류 없으면 못사는 사람이라 ㅎㅎ

[전공자]

치즈가 단백징 덩어리라고 되어있는데 정확히는 단백질과 지방 덩어리이지요. 종류마다 다르지만 단백질과 지방이 각각 20-30프로 정도 있어요.

코티즈 치즈가 지방이 5프로 정도로 적고 파마산이 좀 지방함량이 낮아요.