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자유게시판

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요가하면 원래 졸린가요?

.. 조회수 : 2,231
작성일 : 2016-02-18 14:19:07
얼마전부터 요가를 시작했는데
하고나면 개운하긴한데
나른하고 낮에 밤에 가리지 않고 졸음이 너무 몰려와요.
원래 이런 건가요? 운동은 좋은데 너무너무 졸리네요 ㅠㅠ
IP : 223.62.xxx.22
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 혈액순환
    '16.2.18 2:23 PM (118.139.xxx.93)

    예전에 처음 요가한 날....집에 와서 그대로 뻗어서 두시간을 내리 잤었네요...
    온몸의 기가 뚫리고? 혈액순환이 잘 되서 그런게 아닌가 생각했었어요..

  • 2. 요가
    '16.2.18 2:29 PM (218.50.xxx.237)

    이완이 되서 그럴거에요.

  • 3.
    '16.2.18 2:40 PM (210.2.xxx.247)

    나른해져서 잠이 잘 와요

  • 4. 요가좋아
    '16.2.18 2:46 PM (115.143.xxx.77)

    호흡도 같이 배우시나요? 저도 처음에 배울때 그냥 뻗어서 잔 기억이....
    그게 혈액순환 좋아지고 기가 뚫리는 증상으로 명현현상의 일종이라고 하더라구요.
    지금은 요가 하면 잠이 싹 달아나더라구요

  • 5. 그래요.
    '16.2.18 2:47 PM (175.117.xxx.199)

    저도 요가수업하고나면 간간히 그럴때가있어요

  • 6. ....
    '16.2.18 2:55 PM (115.23.xxx.191)

    요가할때 잠시 누워 명상할때가 있는데 그때보면 코골고 자는분도 있어요.ㅎㅎㅎㅎ
    코 드렁드렁.ㅎ 그 잠깐 사이에..ㅎㅎ

  • 7. 네~
    '16.2.18 3:08 PM (87.236.xxx.132)

    저도 하다가 막 잠들고 그랬어요.
    엄마는 옆에서 코까지 고시고 ㅎㅎㅎㅎ

  • 8. 루비
    '16.2.18 5:19 PM (110.70.xxx.210)

    마지막 누워 명상 못하는것도
    안 좋대요
    요가샘이 그게 요가의 가장
    마지막 단계고
    그 시간에 운동하다 생긴 활성 산소
    없어지는 시간이라고

  • 9. wisdomgirl
    '16.2.19 12:59 PM (219.250.xxx.19)

    전 식욕이 늘어서 곤란하더라구요

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