요가하면 원래 졸린가요?

[..]

얼마전부터 요가를 시작했는데
하고나면 개운하긴한데
나른하고 낮에 밤에 가리지 않고 졸음이 너무 몰려와요.
원래 이런 건가요? 운동은 좋은데 너무너무 졸리네요 ㅠㅠ

[혈액순환]

예전에 처음 요가한 날....집에 와서 그대로 뻗어서 두시간을 내리 잤었네요...
온몸의 기가 뚫리고? 혈액순환이 잘 되서 그런게 아닌가 생각했었어요..

[요가]

이완이 되서 그럴거에요.

[네]

나른해져서 잠이 잘 와요

[요가좋아]

호흡도 같이 배우시나요? 저도 처음에 배울때 그냥 뻗어서 잔 기억이....
그게 혈액순환 좋아지고 기가 뚫리는 증상으로 명현현상의 일종이라고 하더라구요.
지금은 요가 하면 잠이 싹 달아나더라구요

[그래요.]

저도 요가수업하고나면 간간히 그럴때가있어요

[....]

요가할때 잠시 누워 명상할때가 있는데 그때보면 코골고 자는분도 있어요.ㅎㅎㅎㅎ
코 드렁드렁.ㅎ 그 잠깐 사이에..ㅎㅎ

[네~]

저도 하다가 막 잠들고 그랬어요.
엄마는 옆에서 코까지 고시고 ㅎㅎㅎㅎ

[루비]

마지막 누워 명상 못하는것도
안 좋대요
요가샘이 그게 요가의 가장
마지막 단계고
그 시간에 운동하다 생긴 활성 산소
없어지는 시간이라고

[wisdomgirl]

전 식욕이 늘어서 곤란하더라구요