끼니를 든든하게? 아님 간소하게 먹고 간식을 중간에??

[간식]

전 아침 점심 저녁을 든든히 먹으면 다음 끼니 까지 뭘 먹고 싶다거나 배 고픈 생각이 안 들어요
그런데..
양이 적거나 대충 때운다는 개념으로 먹으면 돌아서면 배고파서
샌드위치나 베이글 라면 붕어빵 오뎅 튀김 등등 먹어요
점심에 추어탕집에 가서 추어탕과 밑반찬으로 나온 시래기 볶음이 너무너무 맛있어서 추어탕 국물 남김없이 밥과 다 먹고
시래기 리필 2번이나 해서 먹었더니 지금 까지도 든든하네요
그래도 저녁은. 먹습니다
같이 간 엄마들은 너무 잘 먹었다고 저녁은 간단하게 과일만 먹는 다는 데 전 그렇게는 못해요
밥을 먹어야 한 끼 해결한 거 같지
만약 같이 간 엄마들 처럼 과일로만 먹으면. 9시도 안되 라면 부셔 먹고 있거나 끓여 먹는 제 모습이 보입니다
저 처럼 이런 분 안 계세요??
정녕..
흑
그러니 제 말은..
에공
아침 점심 저녁 든든하게.먹고 간식 안 먹는 게 좋을 까요??
밥은 적게 먹고 간식을 중간에 먹는 게 좋을 까요??

[..]

님이 정상
그 엄마들 늦은밤 양푼 껴안을지 모름

[음]

무조건 간식은 아닌걸로. 혹시 생야채를 드실수 있다면 모르겠지만요.