몇년전 급성디스크 와서 서지도 앉지도 눕지도 못할때. 허리디스크(5번과 6번)로 판정받고 자생에서 치료받았지만 더 악화만 되었지요. 그러다가 우연히 소개받은 지압맛사지로 낫게 되었는데요. 그 곳은 이제 안하셔서 갈 수가 없구요.
그렇게 급성은 아니지만, 뻐근하니 기분나쁘게 디스크가 만성으로 발병을 했네요. 허리근육운동을 하면서 근근히 버티고는 있는데, 잘하는 지압하시는 곳이나 한의원 있음 소개 좀 해주세요.(서울 강남 대치인근입니다)
아이들 방학이니 3월 되면 가보려구요 . 꼭 탈이 나야 정신을 차리고 괜찮아지면 운동 게을리하고...
부탁드려요.
미국에서는 디스크다~하면 무조건 운동시켜요.
허리근육강화운동
운동을 게을리 하지마시고 치료다~생각하고 계속하세요.
근육으로 허리를 지탱해야합니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 575184 | 공부는 타고나는 게 반이라면 나머지는 오로지 훈련인 것 같아요 22 | 정답이 없다.. | 2016/07/11 | 5,961 |
| 575183 | 헤어졌다가 재회하는거.... 3 | .. | 2016/07/11 | 3,700 |
| 575182 | 집 매매하려는데 두 집중 어느 집이 나을까요? 8 | 매매 | 2016/07/11 | 2,224 |
| 575181 | 치매초기증상 어떤증상인지 아시는분 계실까요 10 | dd | 2016/07/11 | 4,140 |
| 575180 | 보통 여자들은 대리 몇살 쯤 달아요? 10 | 웅 | 2016/07/11 | 8,159 |
| 575179 | 넌 뭘로 만들어져서 이렇게 이쁘니.. 11 | .... | 2016/07/11 | 4,181 |
| 575178 | 이혼 준비... 조언 부탁드려요. 13 | ... | 2016/07/11 | 6,061 |
| 575177 | 유학가는 친구 선물로 뭐가 좋을까요? 7 | .. | 2016/07/11 | 12,039 |
| 575176 | 스티븐호킹 박사 보면 그저 놀라워요. 14 | 스티븐호킹 .. | 2016/07/11 | 5,458 |
| 575175 | 7세 아이와 유럽 여행 계획 중인데 9 | ... | 2016/07/11 | 2,192 |
| 575174 | 미드 굿와이프 ..지루하지 않을까요..?? 12 | 흐음 | 2016/07/11 | 5,049 |
| 575173 | 지나고보면 호르몬장난아닌가요? 8 | 질풍노도 | 2016/07/11 | 4,416 |
| 575172 | 서울 중랑구 묵동 쪽 근처 분위기 있는 맛집있을까요? | 답답해 | 2016/07/11 | 768 |
| 575171 | 카톡차단당했어요 8 | 아 짜증나 | 2016/07/11 | 7,727 |
| 575170 | 화상 도움 부탁드려요 2 | 미리 감사드.. | 2016/07/11 | 1,006 |
| 575169 | 집에 가만히 있는 방법 외에는 11 | 모르다 | 2016/07/11 | 3,822 |
| 575168 | 혹시 아기들한테 귀엽다는 감정 못느끼는분 있나요ㅠ 30 | 11 | 2016/07/11 | 7,971 |
| 575167 | 화장안하시는분.. 11 | ᆢ | 2016/07/11 | 4,177 |
| 575166 | 요리잘하는 능력이 10 | ㅇㅇ | 2016/07/10 | 2,773 |
| 575165 | 위염있는 사람에게 박카스 vs 커피 어느게 더 나쁠까요? 3 | 약사님 | 2016/07/10 | 5,858 |
| 575164 | 왜 열심히 일하는데도 예전보다 가난해지는가?(낙수효과는 뻥) 6 | 링크 | 2016/07/10 | 2,329 |
| 575163 | 고3 여름 도시락 3 | 고민맘 | 2016/07/10 | 2,202 |
| 575162 | 외모는 별로인데 멘탈이 강해서 18 | ㅇㅇ | 2016/07/10 | 8,140 |
| 575161 | 서러운 마음 35 | 바보 | 2016/07/10 | 6,575 |
| 575160 | 뒤늦게 곡성을 봤는데. . 이해가 안가서요 6 | 제가 | 2016/07/10 | 3,870 |