갱년기 증상 좀 알려주세요..

[갱년기]

저는 우울감ㅡ갑자기 눈물, 만사귀찮음, 예민한반응ㅡ이 커지는 요즘이에요.
나이로는 갱년기 나이가 아닌데 신체변화가 많아요. 폐경 골다공 등...
최근엔
제가 추위 엄청타는데 좀 덜탄다는 느낌,
자다가 더워서 깨는 느낌...

홀몬제 처방 받았는데
습관이 안되어 복용을 자꾸 잊어요

뭘 어떻게 하면 될까요.....

[누구냐넌]

갱년기 증상 맞는거같아요
저도 그러니깐요~감정변화도 심해지고 우울감이 넘 심한데~
병원 호르몬검사에선 괜찮다고 했거든요
그래서 약은 아직안먹는데~
약 꼬바고박 잘 챙겨먹는게 중요핼듯해요
그리고 즐기면서 할수있는 운동!
작년에 언니들과 골프를 좀 했었는데 여럿이 어울려 ㅇ하니 너무 재밌고 즐거웠었어요 형편이 그래서그런지
곧 시들해져서 잠수탔었지만요....
날씨 따뜻해지면 에어로빅같은 신나는 운동 시작할거에요
자꾸 집에있어보니 우울감이 더 심해서요
운동찾아서 시도해보세요

[..]

자다 더워서 깨는건 공감하고 있네요
요즘 제가 그래요
진짜 머릿속까지 열이 확~ 올랐다가 가라앉으면 춥고
감기가 올락말락 하네요 온도 맞추기가 힘들어서

[발열과 오한]

누가 말만 걸어도 짜증나서 욱하고, 슬픔이 목까지 차올라서 별것도 아닌일에 눈물 폭발, 내마음 나도 몰라...