요가하시다가 부작용겪으신분 있으세요?

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30대 초반인데... 대학졸업후 요가학원같은데 가끔 다니기도 했는데

 단전호흡(국산도) 하다가 부작용을 심하게 겪었어요 ㅠㅠ

그래서 요가같은거 안하려고 했는데

  비싼 헬스장을 끊었는데 요가 gx수업이 있더라고요.

돈 더 안내고 마음껏 들을 수 있는 수업...

지금 살도 찌고 배도 나오고 운동도 필요하고 해서

부작용만 없으면 한번 열심히 꾸준히해보고 싶긴한데

부작용이 걱정이되네요.

그냥 살살해볼까요?

그리고 요가 몸매와 건강에 도움이 많이 되나요?

[~~]

국선도 하면서 어떤 부작용 겪으셨는지 궁금해요.
저도 요가 처음할때 며칠은 호흡 때문에 머리가 아플 때가 있었는데 결과적으론 좋더라구요. 지금은 헬스센터 gx로 요가 하고 있는데 아무래도 여긴 심도있게 호흡 하는 수업아니기 때문에 쉽고도 좀 아쉬워요. 그러니 부작용 겪을 만한 일은 없을 거 같아요.

[sketch]

어떠한 부작용인가요? 보통 요가쪽이 안쓰는 근육을 사용하는거라 일주일동안은 근육통이 있고, 그 후는 괜찮은데. 저는 요가 필테 너무 잘 맞아요!

[요가하면]

몸 라인이 정리되더군요.
드라마틱한 뭔가가 아니라..

뭔지 모르겠는데?
몸매가 달라진 느낌
아는 아짐에게 어.뭔가 달라졌다 하니까

요가했다고.

뭐든 적당히 하면 돼요.