여러 종류의 운동을 해왔습니다.
스쿼시, 테니스, 필라테스, 요가 등등
코치 선생님들에게 들은 한결같은 조언
몸에 힘이 너무너무 많이 들어간다고 해요ㅠㅠ
평소 자세를 봐도 어깨, 목에 힘이 들어가 있습니다.
몸에 힘빼는 방법, 몸의 긴장을 푸는 방법 혹시 있을까요??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
몸에 힘빼는 거요...
힘빼기 조회수 : 2,939
작성일 : 2016-02-05 23:20:56
IP : 220.119.xxx.131
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 하ㅡㅡㅡㅡ
'16.2.5 11:25 PM (124.53.xxx.117)숨을 내쉴때.휴-
하지말고 하
~
해보세여.
다 내려놓는다.하.ㅡ.하고2. ㅡㅡ
'16.2.6 12:00 AM (182.221.xxx.13)몸에 최대한 힘을 줘보세요 죽을 힘을 다해서요
그러다 한순간에 힘을 확 빼면 됩니다
자꾸 반복훈련해보세요3. 힘빼기
'16.2.6 1:06 AM (220.119.xxx.131)꾸준히 해볼께요..답글 너무너무 감사해요^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 526975 | 친정가기 싫은 이유중 하나 20 | 명절 | 2016/02/07 | 7,068 |
| 526974 | 형님한테 귀싸대기 맞았네요.. 148 | 베리베베 | 2016/02/07 | 30,233 |
| 526973 | 다섯살배기가 능청스런 행동을 하는 걸 영어로 뭐라 할까요 4 | .... | 2016/02/07 | 1,346 |
| 526972 | 매일 아침 출근 & 아침 식사 도와주실 도우미 아주머니 .. 1 | 문의 | 2016/02/07 | 1,593 |
| 526971 | 남편이 도와줘서 일 금방 끝냈네요. 4 | 잘 해요 | 2016/02/07 | 1,357 |
| 526970 | 요리가 망하는 사람 1 | 남편요리 | 2016/02/07 | 894 |
| 526969 | 화목한 가족명절 부러워요 1 | ... | 2016/02/07 | 1,166 |
| 526968 | 김종인이 무슨수로 친노패권주의를 청산합니까?? 14 | ..... | 2016/02/07 | 1,123 |
| 526967 | 영화 드라마 보고 절대 안울어요.. 4 | ..... | 2016/02/07 | 1,566 |
| 526966 | 2016년 대한민국 패망 ㅠㅠ 11 | 패망 | 2016/02/07 | 4,186 |
| 526965 | 40중반 까르띠에 탱크솔로 너무 늦었을까요? 6 | ... | 2016/02/07 | 5,409 |
| 526964 | 잡채 볶지 않고 무치는거 8 | ㅇㅇㅇㅇ | 2016/02/07 | 3,300 |
| 526963 | 세월호663일)미수습자님들이 꼭 가족에게 돌아오시기를. . .!.. 8 | bluebe.. | 2016/02/07 | 492 |
| 526962 | 인생이 고난의 연속 3 | 아 | 2016/02/07 | 2,094 |
| 526961 | 이런증상 겪어보신분 있나요? | ,,, | 2016/02/07 | 710 |
| 526960 | 가슴을 남긴채 살을 빼고싶은데ㅡㅡ;;;;; 16 | .. | 2016/02/07 | 7,270 |
| 526959 | 외국주부들도 육아,밥세끼,명절 스트레스있어요 11 | 궁금 | 2016/02/07 | 4,438 |
| 526958 | 인생 최고로 슬펐던 영화 어떤게 있으세요? 저는 쉰들러리스트요~.. 53 | 눈물이 주룩.. | 2016/02/07 | 6,205 |
| 526957 | 커피 타령 보기 싫어서요 26 | 진상 | 2016/02/07 | 17,584 |
| 526956 | 내일 오후만 자유시간을 좀 달라니까 15 | -- | 2016/02/07 | 4,250 |
| 526955 | 집에서 뒹굴 거리니까 너무 좋네요 7 | ㄷㄷ | 2016/02/07 | 2,819 |
| 526954 | 삼재 시작하는 해인데요 7 | 안믿고 싶지.. | 2016/02/07 | 2,572 |
| 526953 | 나이드니 명절엔 각자 혼자서 5 | 연식 | 2016/02/07 | 3,492 |
| 526952 | 케이팝스타 이수정양 대단하네요... 14 | 케이팝스타 | 2016/02/07 | 5,754 |
| 526951 | 대구 시민들 진심으로 축하드립니다 13 | 축하 | 2016/02/07 | 4,554 |