여러 종류의 운동을 해왔습니다.
스쿼시, 테니스, 필라테스, 요가 등등
코치 선생님들에게 들은 한결같은 조언
몸에 힘이 너무너무 많이 들어간다고 해요ㅠㅠ
평소 자세를 봐도 어깨, 목에 힘이 들어가 있습니다.
몸에 힘빼는 방법, 몸의 긴장을 푸는 방법 혹시 있을까요??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
몸에 힘빼는 거요...
힘빼기 조회수 : 2,670
작성일 : 2016-02-05 23:20:56
IP : 220.119.xxx.131
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 하ㅡㅡㅡㅡ
'16.2.5 11:25 PM (124.53.xxx.117)숨을 내쉴때.휴-
하지말고 하
~
해보세여.
다 내려놓는다.하.ㅡ.하고2. ㅡㅡ
'16.2.6 12:00 AM (182.221.xxx.13)몸에 최대한 힘을 줘보세요 죽을 힘을 다해서요
그러다 한순간에 힘을 확 빼면 됩니다
자꾸 반복훈련해보세요3. 힘빼기
'16.2.6 1:06 AM (220.119.xxx.131)꾸준히 해볼께요..답글 너무너무 감사해요^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 525223 | 곶감 해외우편으로 보내도 될까요? 2 | ... | 2016/02/06 | 753 |
| 525222 | 요즘 바오바오백은 유행 지난거 맞죠? 8 | ㅇㅇ | 2016/02/06 | 4,440 |
| 525221 | 잔잔한 사람..은 왜 환영받지 못할까요 13 | .. | 2016/02/06 | 6,562 |
| 525220 | 못참고 한마디하려는데. 19 | 헬프미. | 2016/02/06 | 3,534 |
| 525219 | 코스트코 한번도 안가봤는데, 쇠고기류 싼가요? 5 | 고기조아 | 2016/02/06 | 1,802 |
| 525218 | 고양이의 지능에 대한 의문 3 | .... | 2016/02/06 | 1,287 |
| 525217 | 37살 여자가 남자 키 따지면 안되나요? 27 | ... | 2016/02/06 | 5,782 |
| 525216 | 깎아서 씌운 이가 무지 시린데 방법이 없나요? 6 | 에그 | 2016/02/06 | 2,276 |
| 525215 | 한부모 가정 아이들은 대학교 등록금 어떻게 하나요? 3 | 이혼녀 | 2016/02/06 | 2,422 |
| 525214 | 30대 미혼자녀 이유없이 독립하면 어른들 입방아 오르나요??? 10 | JY | 2016/02/06 | 4,129 |
| 525213 | 베이킹소다랑 구연산은 섞으면 안되나요? 1 | 김효은 | 2016/02/06 | 2,844 |
| 525212 | 흰피부인데 더블웨어 쓰시고 칙칙한분 추천 3 | ㅇㅇ | 2016/02/06 | 2,911 |
| 525211 | 힘든 과외학생 5 | ... | 2016/02/06 | 1,653 |
| 525210 | 조혜련 재혼으로 애들 더 삐뚤어졌다는 5 | ㅇㅇ | 2016/02/06 | 6,433 |
| 525209 | 배우학교 보셨나요? 3 | ㅡㅡㅡ | 2016/02/06 | 1,537 |
| 525208 | 시그널 1 | 시그널 | 2016/02/06 | 929 |
| 525207 | 딸이 두살이 되었는데 너무 귀엽고 예쁘네요. 6 | .. | 2016/02/06 | 1,525 |
| 525206 | 스피치학원 다니면 말하는거 우아하게 고쳐질까요? 6 | 웰치코기 | 2016/02/06 | 2,456 |
| 525205 | 여러분 피곤하면 홍양이 불규칙하게 찾아오나요? 2 | 설레는 | 2016/02/06 | 796 |
| 525204 | 아들 차별 며느리 차별 손자 차별이 맞네요 5 | 아아아아 | 2016/02/06 | 3,348 |
| 525203 | 누페이스 질렀어요 5 | qhqh | 2016/02/06 | 6,542 |
| 525202 | 뾰루지 짜는 법 알려주세요 10 | .. | 2016/02/06 | 4,356 |
| 525201 | 첫연애.. 참.. 힘드네요. 6 | 에효 | 2016/02/06 | 3,448 |
| 525200 | 명절에 한 끼라도 외식할수있으면 좋겠어요 | 그냥 | 2016/02/06 | 588 |
| 525199 | 자식때문에 한번도 편한적이 없네요 2 | 부모 | 2016/02/06 | 1,897 |