사람들이 얼굴만 보고는 말랐다고 하는 체형이에요.
하지만.. 애둘낳고 배가 서서히 나와서 들어갈 기미가 안보이더니
40 들어서더니 이젠 너무 나와서 슬슬 걱정이에요 ㅠ.ㅜ
배하고 엉덩이만 나왔어요.. 상체랑 다리는 그냥 보통 이라 할수있구요..
밴드바지를 입으면 걸을때마다 점점 내려가요 ㅠ.ㅜ
옷을 입고있으니 제가 살빼야하는데~ 라고 말해봐야 주위에선 뺄곳이 어딨냐고 구박만해요.
저같은 체형 계시겠죠? 전체적으로 통통한게 차라리 이쁠꺼 같아요.. 배만볼록 힝
아이들이 이제 초1되고 유치원생이라 오전밖에 시간이 안나는데..
뭐가 뱃살빼기 좋을까요? 빨리걷기 1시간씩 해볼까... 실내자전거 사볼까 검색만 해보고있는데요
뱃살빼기 고수분 계실까요? 다른부위보다 뱃살과 엉덩이 위주로요 ^^;;;;
운동하면 전체적으로 다 빠지죠.
빨리 걷기 한 시간 하시고 저녁 가볍게 드시면 1개월에 1킬로씩 빠져요.
1년이면 무려 12킬로임^
전신운동이래요. 따라해봤는데 10초 버티는 것도 힘들대요. 저질체력이라..
뱃살/허벅지/팔/엉덩이까지 다 날씬해진대요. 20초 버티고 10초 쉬고 이걸 5번 하는데 아침저녁으로 3~4개월 꾸준히 하면 배가 많이 들어간대요. 운동중에서는 가성비 가장 좋은 운동이라고..
빨리걷기요. 몸무게 많이 안줄어도 제 경우에는 뱃살이 가장 많이 줄었어요.
6개월정도 이상하니 배에 두개 복근라인도 살짝 잡힐정도로 효과 있었어요
오옷~ 방금 제가 친구랑 통화를 했거든요.
출산전엔 날씬했던 친구가 출산후에 배만 안빠지더니 워낙 바쁜 직업에다
육아 스트레스까지 겹쳐서 살이 제법 올랐어요.
그래도 식이조절로 다른부위는 다 뺏는데 진짜 배는 하나도 안빠지고
더 부른듯한 느낌이였죠.
헌데 친구 아들이 기관지가 약해서 저희 시댁에 부탁해서 작년가을에
은행을 큰 양파망으로 한망 구입했는데 아들래미가 첨엔 좀 먹더니 안먹어서
아까워서 친구가 간식삼아 매일 먹었대요...
지금 뱃살 싹 빠졌답니다. 사진도 보내줬는데 전 진짜 뽀샵인거 아니냐고
놀래고 있는중이고요...제가 안믿으니 남편까지 전화바꿔서 확인시켜
주는데 이번 연휴에 직접 확인해볼라는 참입니다.
쌩양파를요?
ㅋㅋ 은행이요~~~
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