어떤 운동을 어떤 강도로 얼마나 하세요?
저는 강도있는 운동 매일해요 힘들어서 뻗어서 밥묵기도 귀찮을만큼...
그렇다고 운동선수만큼은 못하죠 하루 1시간이나 될까말까...
저는 이렇게 운동하고나서 얼굴이 착 올라붙었어요
얼굴이 엄청 작아졌어요
지방이 빠져나간 자리에 피부 껍데기가 올라붙는데는 시간이 좀 걸려요
속도차이가 있다고 해야하나?
지금은 처진 느낌이어도 계속 운동하세요 피부 올라붙어요
저는 40중반을 넘어가는 나이고 2년 넘게 운동하고 있고 내 몸에서 웬만한 중학생 하나 빼낼만큼 살 많이 뺐는데요
운동으로 살 빼면 살처짐 생긴다는데 그래도 계속 운동하면 그 처진살도 결국 올라붙어요
얼굴, 팔, 배...
다만 시간이 좀 오래 걸리죠
그냥 까먹고 계속 운동하다보면 처진게 없어져요
식사조절로만 빼면 계속 쳐져요
운동도 강도가 좀 있어서 심박수가 좀 올라가는 걸로 하시는게 좋아요
걷지만 마시고...
와 답변 감사합니다 ~~ 무산소 유산소 다 하시는 건가요?
희망 얻고 더 열심히 하렵니다..
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다이어트 어렵지 않아요?
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