다이어트할때 크림치즈 베이글 최악일까요?

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하루에 한번 라떼나 아메리카노에 베이글 with 크림치즈 조합
즐겨먹는데요... 다이어트 이제 시작하려하는데 이제 하루의 낙이없어진다고 생각하니 우울하네요
이걸로 식사 한끼 대체해도 될까요? ( 지금까진 간식이었음)
큰 영향있을지 궁금하네요 ㅠㅠ

[ㅇㅇㅇ]

밥먹고 그걸 또 먹는거랑
밥은 안먹고 그것만 먹는거는 다르긴 하죠.
밥대신 드시되 조금만 드세요.

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저 미국서 대학 다닐때 베이글 너무좋아해서 크림치즈 잔뜩바른거 하루 두끼로 먹엌ㅅ어요. 저녁은 다른메뉴...죙일 큰 캠퍼스 걸어다니니까 살안찌더라구요. 39키로인가 그랬어요

[...]

제 동생이 귀찮아서 아침은 늘 그리 먹어요.
베이글 오븐에 구워서 크림치즈 듬뿍 발라서. 커피랑.
전혀 살찌지 않더라고요. 이렇게 먹은지 20년은 됨.
서양애들 거의 그렇게들 많이 먹어요.

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식사 한끼만 대체가 아니라 하루의 끼니가 그게 전부라 생각하시고
나머지는 아주 소량씩 샐러드나 계란 등으로 드시면 되요.

저 결혼준비할 때 불닭볶음면 못 끊어서
하루에 한끼 그것만 라면기름기 제거해서 먹고
아침에 계란 하나 저녁에 고구마 하나 그렇게 먹고도 살 다 빼고 하와이 가서 화보찍었어요 ㅋ

[??]

베이글이 열량이 낮나요?
버터. 설탕 그런게 덜 들어간거에요?

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정말 다이어트 하실 분이라면,
탄수화물 덩어리인 빵은 피하세요.

하루에 한 개씩 즐겨드셨다니.. 이젠 끊으실 때도 됐네요.

새우깡도 피하시고요...

[다이어트 시작도 전에]

벌써 크림치즈에 베이글에 이렇게....
괜히 다이어트 말도 꺼내지 말고 그냥 편히 지금처럼 먹고 싶은거 드세요.

[ㅇㅇ]

그거 안 먹고 하루종일 우울해 기 빠져있기보다는
먹고 싶은 거 먹고 다른 거 안 먹을 거에요.

[다이어터]

저는 5년 넘게 베이글에 크림치즈 듬뿍 커피 과일 달걀후라이 소세지 이렇게 먹어요.
1년만에 운동 병행해서 17킬로 빼고 유지중이에요.
낮에는 먹고 싶은거 먹어요. 군만두도 라면도 먹었어요.

[저 같은]

저같은 경우는 감기걸려 죽이나 국에 밥 말아먹으니 살 찌더라구요. 베이글이나 토스트 한쪽은 괜찮을거가ㅌ아요. 한창 살뺄때 아침에 토스트나 베이글..블랙커피 이렇게 먹었어요.

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양이 문제지 음식이 문제는 아니네요 물론 탄수화물 덩어리인 빵은 다이어트에 백해무익이겠지만~ 적당히 먹을게요 조언들 감사해요 ㅎㅎ

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