임신 7개월 체중관리 비법 공유해주세요.

[수엄마]

임신 7개월 26주 늦둥이 임산부입니다.
이제 예정일이 100일도 체 남지 않았네요.
시간이 빠른 것 같으면서도 느리게 가는 거 같아요.
예기치않은 늦둥이 임신..지금 제 나이 43살이고.. 위에 첫째는 13살..
이번에 늦은 나이에 임신이라 11월부터 거의 매일 임산부 요가도 1시간씩 하고 걷기 운동도 하루에 2시간..정도 왠만하면 빼 먹지 않고 하려고 노력하고 있습니다.

그런데 이번 주 지난 주 들어오면서 특별히 많이 먹는 것 같지 않은데.. 몸무게가 급 증가하네요.

임신 인 걸 알았을 때 몸무게가 61kg..오늘 아침 재 보니 65.8kg 이네요.
이 중 2킬로가 근 2주사이에 늘어난 몸무게예요..

앞으로 더이상 늘지 않고 출신했으면 좋겠는데..

임산부 체중조절 비결있으면 비법 전수 부탁드립니다.
전 간절하네요...

[...]

그냥 보통사람처럼 먹음되요..양도 더드실필요없구요..특히 과일이 체중을 늘려요... 과일대신 방울토마토드세요...

[체중관리ᆢ신경쓰다]

잘못먹음 애가 작다고 또 스트레스받아요ᆢ맘편히 드시고 다이어트는 아이낳고 생각하셔요ᆢ전 몸무게가22킬로 늘었어요ᆢ석달쯤 다빠졌구요ᆢ

[봄감자]

의사말로는 대략 평균 달에 1kg씩 쪄서 총 10~12kg정도 늘어나면 무난하다고 했어요.
아직까지는 7개월인데 오히려 그간 덜 쪘던게 늘어난 건 아닌가 싶네요.
가장 정확한 것은 의사랑 상담해 보시구요 .

얼마전 뭐 일본 엄마 관련 책 광고 보니까 일본 임산부들은 임신후 평균 7~8kg 찌는 게 보편적인 정서라고 하더라구요
우리나라 임산부처럼 임신하면 2인분 먹는다가 아니라, 1.2배, 진짜 평소보다 밥 1,2숟가락 더 먹는 정도로 먹으래요.

건강한 아기 출산하세요~