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중년 몸무게 타협하기...

좀 편하게... 조회수 : 2,030
작성일 : 2016-02-01 11:41:52
젊었을때 162에 운동안해도 44~45kg.... 뼈대 가늘고 근육 적고, 체지방 많은 체형였어요.
그때는 말랐어도 볼륨도 적당했었고, 옷 입으면 예쁜 몸무게였어요.

중년이 된 지금은 헬스에서 주 3~4회  유산소 40분정도 나머지 웨이트해서 한시간 반정도 운동해요.
잘 안챙겨먹으면 49~50kg  어깨하고 골반이 있어서 옷태는 정말 좋은데,  얼굴이 너무 안습..ㅠ.ㅠ 가슴살도 덩달아 안습..ㅠ.ㅠ
사람들이 저만 보면 좀 잘 챙겨먹으라고..ㅠ.ㅠ

50kg 넘어가면 뱃살부터 뒷구리?살 붙기 시작하면서  옷입는게 버거워져요
옷을 좀 몸에  딱 맞게 입는편이거든요.
주로 직구한 xs 사이즈 옷을 입어요.

52kg까지가 참을 수 있는 몸무게라는 걸 알게 됐어요.  
얼굴도 가슴도 통통해지는....
먹는것도 좀 편해지고..

얼마전까지는 50kg이하로 유지하려고 스트레스 좀 받았었는데, 52kg 이하로 수정하고  전보다는 조금 편하게 살아야겠어요.

저는 체지방이 많은 체형이라서 체중이 1kg만 늘어도 부피가 팍 늘어서 옷입는것부터 힘들어져요..ㅠ.ㅠ
근육량 늘리는건 너무 어렵고...적당한 선에서 타협해야겠어요..
상태를 보니, 나이를 먹어가면서  타협 체중이 조금씩 늘것 같아요..^^;


IP : 175.120.xxx.173
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. kkkk
    '16.2.1 12:01 PM (14.52.xxx.171)

    출산여부나 나이에 따라 저 몸무게가 타협점이 될수도 아닐수도 있겠는데요?
    보통 중년이라 하는 나이를 몇살 전후라 생각 들 하시는지 궁금해집니다.

    전 중년 이라함은 폐경을 앞둔 40-50대 라 생각 하는데요 다른분들은요?

  • 2. ..
    '16.2.1 12:16 PM (114.206.xxx.173)

    중년이라 쓰셨으니 45세전후로 예상하고
    162에 52 킬로면 딱좋은 체중이라 봐요.
    일주일에 3~4 회 한시간 반 운동이면
    근육도 영 없다 안할텐데요.
    직구 옷 xs에만 집착하지 않음 더 훌륭할걸로 봅니다.

  • 3. 윗님..
    '16.2.1 1:55 PM (175.120.xxx.173)

    잘 보셨어요....그런데, 옷을 한치수 늘리면 옷태가 달라지니...눈에 익숙한거 버리기가 쉽지 않네요..ㅠㅠ 시간이 가면서 익숙해지겠죠..ㅠㅠ

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