이소라다이어트 꾸준히 하시나요?
작성일 : 2016-01-31 18:52:05
2061512
월초에 글 올렸던 원글이는 아니구요 참여자예요^^ 개인적으로 이소라 다이어트 운동은 레젼드라 생각해서요. 주3회 동네 등산과 걷기 3시간, 이소라 체조와 간헐적 단식 병행하니 좀 빠지네요 40대라 20대처럼 빠르고 드라마틱한 효과는 없지만 꾸준히 하려구요. 장청소하고 배따뜻하게 하는거 해볼려고 장청소 검색하다 글 쓰네요 ^^
IP : 220.118.xxx.68
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 두아들맘
'16.1.31 8:29 PM
(175.119.xxx.171)
이소라동영상은 20분정도 따라하고있어요..아침에 따로하는 운동은 꾸준히하고있는데 지난주 5일여행다녀왔더니 살이 올랐네요. 다음주부턴 채식을 좀 병행하려고 해요..도서관에서 빌려온 17일다이어트가 솔깃해서 체중감량목표로 좀 해볼까싶기두 해요..^^; 2011년에 비해 5키로가 쪄서 참슬프네요..ㅠㅠ 전 30대 후반이요...
2. 방가방가
'16.1.31 9:13 PM
(182.221.xxx.208)
이소라 다이어트2 하고있어요
우연히 집 정리하다 발견해서 추워서 못나가던날 해봤는데
간단하면서 딱 좋아요
비디오보며 느끼지만 이소라는 정말 특별한 매력이 있네요
슈퍼모델로 여러 인물나왔지만 저역시 이소라가 레젼드같아요
3. 릴리
'16.2.1 2:28 AM
(222.112.xxx.236)
댓글 달아야지 하며 한번이라도 더 하게 돼요.
이번주 4번했고요, 이소라 운동1과 2 중에 그때그때 내키는걸로 해요.
4. 구름
'16.2.1 11:57 PM
(1.240.xxx.128)
지난주엔 5번, 이번 주엔 4번 했어요.
주 5회는 해야 하는데 어렵네요.
전 살빼기보단 근육을 기르려고 해요. 이렇게 해도 효과는 있겠죠?^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 524060 |
2016년 2월 1일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 |
세우실 |
2016/02/01 |
434 |
| 524059 |
플라티나반지가 뭘 로 만든 건가요? 1 |
ᆞᆞ |
2016/02/01 |
972 |
| 524058 |
명절 전 어디서 사시나요? 8 |
전 |
2016/02/01 |
1,637 |
| 524057 |
차 없는 분들 추운날 아이들 걸어다니게 하세요? 27 |
@@ |
2016/02/01 |
4,736 |
| 524056 |
코수술 후 2년 됐는데 코끝이 간지러워요... 2 |
ㅇㅇ |
2016/02/01 |
4,965 |
| 524055 |
아리랑 TV 방석호 사장, 미국출장.. 법인카드로 가족 호화여행.. 6 |
... |
2016/02/01 |
1,998 |
| 524054 |
"쿠퍼스"야쿠르트 드셔보신분 3 |
ㅇㅇ |
2016/02/01 |
925 |
| 524053 |
예비 초등 4학년 악기 할 줄 아는게 없는데 괜찮을까요? 4 |
cho |
2016/02/01 |
1,596 |
| 524052 |
분당,죽전 쪽 사시는 분들.. 7 |
교회문의 |
2016/02/01 |
2,423 |
| 524051 |
케이팝스타 이수정양 매력있어요 1 |
난좋아 |
2016/02/01 |
1,564 |
| 524050 |
맛있는 떡볶이 추천해주세요(시판제품) 17 |
비프 |
2016/02/01 |
4,642 |
| 524049 |
내용은 괜찮은데 목소리가 거칠어서 듣기 싫은 3 |
ㅠㅠ |
2016/02/01 |
1,632 |
| 524048 |
1인당 백만원내 해외패키지 어디가좋을까요? 4 |
.. |
2016/02/01 |
2,112 |
| 524047 |
두번본남자 생일상 고민하시던 분 4 |
smn |
2016/02/01 |
1,307 |
| 524046 |
선보고 마음이 바뀌었는데 어떻게 거절해야할까요? 1 |
... |
2016/02/01 |
1,576 |
| 524045 |
런던 일본대사관 앞 ‘소녀상’ 퍼포먼스, 영국 현지인들의 큰 관.. |
light7.. |
2016/02/01 |
643 |
| 524044 |
여자는 50까지만 일하고 그 뒤론 즐기라고 하시는데 맞는거 같아.. 72 |
// |
2016/02/01 |
19,181 |
| 524043 |
시어머니와 칼 7 |
ㅁ |
2016/02/01 |
2,708 |
| 524042 |
저기 아래 23개월 아이 훈육법이란 글이 보여서 써봅니다. 17 |
아이셋 엄마.. |
2016/02/01 |
4,648 |
| 524041 |
이쁜거 다 소용없더라구요 46 |
ㅇㅇ |
2016/02/01 |
25,574 |
| 524040 |
아이폰6인데 옆으로 돌리면 화면도 수평돠는거 어떻게 하나요 1 |
아이폰 |
2016/02/01 |
1,142 |
| 524039 |
혹시 엘지디스플레이 생산직 연봉 아시는 분 계실까요? 4 |
한숨.. |
2016/02/01 |
10,338 |
| 524038 |
초등학교 방과 후 영어교사 혹은 어린이집 영어교사 관련 문의 드.. 3 |
.. |
2016/02/01 |
1,875 |
| 524037 |
30대후반 며느리입니다. 11 |
.. |
2016/02/01 |
4,754 |
| 524036 |
PC통신 어디 이용들 하셨음?? 14 |
zzz |
2016/02/01 |
984 |
