이소라다이어트 꾸준히 하시나요?
작성일 : 2016-01-31 18:52:05
2061512
월초에 글 올렸던 원글이는 아니구요 참여자예요^^ 개인적으로 이소라 다이어트 운동은 레젼드라 생각해서요. 주3회 동네 등산과 걷기 3시간, 이소라 체조와 간헐적 단식 병행하니 좀 빠지네요 40대라 20대처럼 빠르고 드라마틱한 효과는 없지만 꾸준히 하려구요. 장청소하고 배따뜻하게 하는거 해볼려고 장청소 검색하다 글 쓰네요 ^^
IP : 220.118.xxx.68
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 두아들맘
'16.1.31 8:29 PM
(175.119.xxx.171)
이소라동영상은 20분정도 따라하고있어요..아침에 따로하는 운동은 꾸준히하고있는데 지난주 5일여행다녀왔더니 살이 올랐네요. 다음주부턴 채식을 좀 병행하려고 해요..도서관에서 빌려온 17일다이어트가 솔깃해서 체중감량목표로 좀 해볼까싶기두 해요..^^; 2011년에 비해 5키로가 쪄서 참슬프네요..ㅠㅠ 전 30대 후반이요...
2. 방가방가
'16.1.31 9:13 PM
(182.221.xxx.208)
이소라 다이어트2 하고있어요
우연히 집 정리하다 발견해서 추워서 못나가던날 해봤는데
간단하면서 딱 좋아요
비디오보며 느끼지만 이소라는 정말 특별한 매력이 있네요
슈퍼모델로 여러 인물나왔지만 저역시 이소라가 레젼드같아요
3. 릴리
'16.2.1 2:28 AM
(222.112.xxx.236)
댓글 달아야지 하며 한번이라도 더 하게 돼요.
이번주 4번했고요, 이소라 운동1과 2 중에 그때그때 내키는걸로 해요.
4. 구름
'16.2.1 11:57 PM
(1.240.xxx.128)
지난주엔 5번, 이번 주엔 4번 했어요.
주 5회는 해야 하는데 어렵네요.
전 살빼기보단 근육을 기르려고 해요. 이렇게 해도 효과는 있겠죠?^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 524104 |
공부잘하는 학교서 다른학교로 2 |
경험맘 계세.. |
2016/02/01 |
624 |
| 524103 |
강아지가 집을 옮긴후로 이상하네요.. 19 |
.. |
2016/02/01 |
3,691 |
| 524102 |
수퍼싱글 침대에 퀸이불 쓰시는분 계세요? 1 |
질문 |
2016/02/01 |
1,342 |
| 524101 |
해외 여행 그냥 제집처럼 다니려면 수입이나 재산이 어느정도..?.. 5 |
.. |
2016/02/01 |
1,953 |
| 524100 |
응팔 정주행 했어요 2 |
;;;;;;.. |
2016/02/01 |
1,054 |
| 524099 |
딱지생기고 재생테이프 붙이는거 괜찮나요? |
이제라도 |
2016/02/01 |
719 |
| 524098 |
저 밑에 육덕 어쩌구 글 토나오는 건 저뿐인가요?? 6 |
ㅇㅇ |
2016/02/01 |
1,823 |
| 524097 |
강아지는 신이 인간에게 선물한 최고의 선물인 것 같아요 11 |
하늘 |
2016/02/01 |
2,354 |
| 524096 |
노원병에서 안철수는 승리 가능하겠죠? 17 |
ㅇㅇ |
2016/02/01 |
1,583 |
| 524095 |
병문안 가서 얼마나 오래 계시나요 13 |
나참 |
2016/02/01 |
2,227 |
| 524094 |
새누리 이 현수막 밑에 정의당 사이다 현수막이 필요해요. 1 |
사이다플랭카.. |
2016/02/01 |
765 |
| 524093 |
시그널 ...이제훈 연기 20 |
시그널 |
2016/02/01 |
6,565 |
| 524092 |
올 해 설이 8일인거 맞죠? 2 |
헷갈리 |
2016/02/01 |
682 |
| 524091 |
샤넬백 팔아버릴까요? 6 |
샤 |
2016/02/01 |
2,737 |
| 524090 |
아산병원 지하식당 뭐가 먹을만 한가요? 10 |
점심 |
2016/02/01 |
3,259 |
| 524089 |
설전날에 포경수술하면 안되겠죠? 드레싱하러 몇번가나요? 8 |
레이져 얼마.. |
2016/02/01 |
1,514 |
| 524088 |
노량진 수산시장에서 전복 15만원어치 사면 양이 얼마나 되나요?.. |
전복 |
2016/02/01 |
539 |
| 524087 |
친구와 친구 아이들을 살해한 여자.. 7 |
..... |
2016/02/01 |
4,118 |
| 524086 |
40평대 주방 고민 도와주세요 ~~ |
.. |
2016/02/01 |
1,041 |
| 524085 |
아이가 물어보는데 몰라서 대답을 못해줬어요 7 |
음 |
2016/02/01 |
1,431 |
| 524084 |
요즘 왜 이렇게 화면이 잘 않열려요..;; 1 |
인내심?? |
2016/02/01 |
343 |
| 524083 |
수험생 남편 건강보조식품으로 뭐 주세요? 2 |
꽃마리 |
2016/02/01 |
778 |
| 524082 |
부러진 이 치료.. 치과 추천부탁합니다. 2 |
,. |
2016/02/01 |
1,294 |
| 524081 |
공립고 학비가 일년에 얼마인가요 ? 7 |
ㅇㅇㅇ |
2016/02/01 |
2,303 |
| 524080 |
검정고시로 수능없이 인서울 가능한가요? 3 |
ᆞ |
2016/02/01 |
1,846 |
