이소라다이어트 꾸준히 하시나요?
작성일 : 2016-01-31 18:52:05
2061512
월초에 글 올렸던 원글이는 아니구요 참여자예요^^ 개인적으로 이소라 다이어트 운동은 레젼드라 생각해서요. 주3회 동네 등산과 걷기 3시간, 이소라 체조와 간헐적 단식 병행하니 좀 빠지네요 40대라 20대처럼 빠르고 드라마틱한 효과는 없지만 꾸준히 하려구요. 장청소하고 배따뜻하게 하는거 해볼려고 장청소 검색하다 글 쓰네요 ^^
IP : 220.118.xxx.68
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 두아들맘
'16.1.31 8:29 PM
(175.119.xxx.171)
이소라동영상은 20분정도 따라하고있어요..아침에 따로하는 운동은 꾸준히하고있는데 지난주 5일여행다녀왔더니 살이 올랐네요. 다음주부턴 채식을 좀 병행하려고 해요..도서관에서 빌려온 17일다이어트가 솔깃해서 체중감량목표로 좀 해볼까싶기두 해요..^^; 2011년에 비해 5키로가 쪄서 참슬프네요..ㅠㅠ 전 30대 후반이요...
2. 방가방가
'16.1.31 9:13 PM
(182.221.xxx.208)
이소라 다이어트2 하고있어요
우연히 집 정리하다 발견해서 추워서 못나가던날 해봤는데
간단하면서 딱 좋아요
비디오보며 느끼지만 이소라는 정말 특별한 매력이 있네요
슈퍼모델로 여러 인물나왔지만 저역시 이소라가 레젼드같아요
3. 릴리
'16.2.1 2:28 AM
(222.112.xxx.236)
댓글 달아야지 하며 한번이라도 더 하게 돼요.
이번주 4번했고요, 이소라 운동1과 2 중에 그때그때 내키는걸로 해요.
4. 구름
'16.2.1 11:57 PM
(1.240.xxx.128)
지난주엔 5번, 이번 주엔 4번 했어요.
주 5회는 해야 하는데 어렵네요.
전 살빼기보단 근육을 기르려고 해요. 이렇게 해도 효과는 있겠죠?^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 547797 |
아기가 침대에서 떨어졌어요...도와주세요 24 |
초보엄마 |
2016/04/14 |
6,900 |
| 547796 |
멀티미디어 메세지가 왔는데 열어봐도 될까요? 1 |
모르는 |
2016/04/14 |
2,177 |
| 547795 |
남친 숙소에서 보게 된 콘돔.. 26 |
... |
2016/04/14 |
11,907 |
| 547794 |
FAT 1급 따신분 계신가요? |
혹시 |
2016/04/14 |
425 |
| 547793 |
부자면서 시크하게 새누리찍는 분들... 44 |
ㅋㅋㅋ |
2016/04/14 |
4,739 |
| 547792 |
중2 아들반 애가 자꾸 패드립을 한다고 해요 14 |
가을여행 |
2016/04/14 |
4,014 |
| 547791 |
우연히 애견샾의 야외 데크에 있던 두마리 강아지를 봤는데요 !!.. 7 |
아 장모 치.. |
2016/04/14 |
1,755 |
| 547790 |
롯데백화점본점에 과일코너 어때요? 2 |
.. |
2016/04/14 |
1,198 |
| 547789 |
didn't have the time과 그냥 time 문제..... 1 |
ㅇㅇ |
2016/04/14 |
534 |
| 547788 |
세월호 리본 달고 있다 안 좋은 소리 들었네요 21 |
0416 |
2016/04/14 |
4,436 |
| 547787 |
오이소박이 할 때 절인 후 씻나요? 4 |
요리고수님들.. |
2016/04/14 |
1,857 |
| 547786 |
정말로 수준낮아 보이는 건. 생각없어 보이는건요 7 |
국민의힘 |
2016/04/14 |
1,967 |
| 547785 |
개업할때 신문에 전단지 넣는거 효과 있을까요? 9 |
고민중 |
2016/04/14 |
1,281 |
| 547784 |
애키우다 힘들면 자살충동 일어날수도잇어요? 6 |
ㅇㅇ |
2016/04/14 |
2,259 |
| 547783 |
지인이 다단계해서 인연 끊은 분들 계신가요? 7 |
ㅇㅇ |
2016/04/14 |
2,697 |
| 547782 |
20대총선 언론의 이상한 술수 8 |
언론의 술수.. |
2016/04/14 |
1,791 |
| 547781 |
단아한 느낌은 어디서 오는걸까요? 20 |
.. |
2016/04/14 |
15,293 |
| 547780 |
태양의 후예 뭔가요? ㅎㅎ 9 |
ㅎ |
2016/04/14 |
4,433 |
| 547779 |
맘스x치 치킨이요 원래 그렇게 안짠가요? 9 |
흠 |
2016/04/14 |
2,469 |
| 547778 |
양파 카라멜화한거 얇게 냉동에 얼렸다가 음식에 넣어도 |
되나요 |
2016/04/14 |
959 |
| 547777 |
첫 투표권 행사한 우리 아들이 친구들에게 한 말 6 |
ㅎㅎ |
2016/04/14 |
1,616 |
| 547776 |
표창원 화끈하네요~!! 42 |
어머 |
2016/04/14 |
20,810 |
| 547775 |
요즘 중학생도 눈썹 다듬나요? 3 |
-_- |
2016/04/14 |
850 |
| 547774 |
선거날 윗동네 흙비 황사비 내렸나요? 3 |
남쪽맘 |
2016/04/14 |
526 |
| 547773 |
빨래하고 널으면 생선비린내가 나요.... 6 |
빨래냄새 |
2016/04/14 |
6,247 |
