흥 기쁨 웃음이 없는사람 늘 진지하고 심각하고재미없는 사람 어떻게 변해야하나요

[-]

흥이나 기쁨 웃음이 거의 없어요 기분 좋은 상황에도 웃음이 잘 안나오고
아주아주 웃겨야 웃구요 늘 무표정 말투도 건조하구요 힘이 없습니다
아무리 웃으려해도 억지 웃음만 나와서 참 힘들고 대신 작은일에 눈물은 많아요
생각이 많고 자주 심각하고 짜증도 많고 참다 참다 무던하게 건조하다가 히스텍릭 해지기도 하는데 성격 좀 바꾸고 싶어요
말도 사실적인거나 그때 그때 상황은 잘 말하는데 누군가와 계속된 대화를 지속하거나 재미있는 소통이 안되요 할말이 생각안나고 맞받아칠 말들이 생각안나요 어딘가 살짝 부족한건지 말이 참 짧고 구체적으로 잘 못하고 대충 얼버무려 말을 하는데.. 말 좀 잘하고 싶고 흥이 좀 생겼으면 좋겠는데
늘 기분상태가 저기압... 미동없는 힘없고 안좋은 기분 그상태 그대로입니다
뭘해야 성격도 변할까요