자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
"운동만으로 체중 줄이는 데는 한계"
1. ..
'16.1.29 7:21 PM (121.141.xxx.230)어쩐지... 헬스장에서 두세시간 매일 하는 사람들 1년이 지나도 2년이 지나도 똑같더라니...ㅠㅠ 이래서 운동량은 함부러 늘리면 안된다고 하더라구요 .. 살을 빼기 위해서 계속 운동량을 늘려야하니.. 천천히 하라고.. 역시 먹는걸 줄여야 하나봐요...
2. ㅎㅎ
'16.1.29 7:25 PM (183.96.xxx.10)굶는 게 제일 빠르다잖아요. 근데 건강을 망치니까 운동하고 같이 하라는 거죠.
3. ...
'16.1.29 7:29 PM (58.236.xxx.201)걍 안먹는게 쉽게 살빠지기는 하죠
그렇지만 탄력있는 라인만들려면 운동을해야되니....
말라서 허리 구부정,힙 축 쳐지고 다리보기싫으면 무슨 소용.4. ..
'16.1.29 7:41 PM (182.212.xxx.142)운동보다 더 중요한게 식단이죠
식단조절하고 스트레칭만 꾸준히
귀찮으면 새천년 건강체조라도 하심 살빠져요5. 글쎄
'16.1.29 7:54 PM (49.175.xxx.96)경험자이지만요
운동 ,유산소걷기,뛰기 다 소용없어요
실제 체중변화도 그닥없었구여
굶는게 최고에요
여자아이돌은 오이 세쪽 을 세끼나눠먹기도 한다고
해요
극강으로 안먹더라구요6. //
'16.1.29 8:01 PM (1.241.xxx.219)몸통 사이즈가 줄어들어서 자연스럽게 식욕이 감퇴되게 하는 방법은 있어요.
필라테스 호흡인데...
어쨌든 나이 들어 체중이 줄려면 밥 덜먹고 운동은 조금 더 해야 하는데
그러면 몸 사이즈는 얻어도 얼굴살은 잃죠.
저라면 그런 무리한 운동말고
체중이 조금씩 늘어나는게 정상이라 생각하고 운동을 적당히 하면서
밥을 반공기정도까지 줄이는 정도만 할거 같아요.
소식은 몸에 좋아요.
적당한 운동도 좋구요.
젊은 애들처럼 안 하셔도 되지 않나요.7. 제가..
'16.1.29 9:10 PM (223.62.xxx.245)제가 그래요.
1년 6개월간 꾸준히 운동해서 5kg정도 뺐는데,
이게 첫 2달 동안 뺀거고.. 이후엔 체중에 별로 변화가 없어요.
1-2kg사이를 왔다갔다만 할뿐.
옷 사이즈가 많이 줄고 몸 라인도 정리되긴 합니다만.
헬스장 트레이너가 지나가면서
한 번은 '혹시 술을 좋아 하시느냐'
또 한번은 '음식조절을 전혀 안하시는거 같다'..고 말하더군요. ㅋㅋ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
546927 | 대구선관위의 실시간 현황입니다. 미친거 같네요. 8 | ........ | 2016/04/13 | 2,124 |
546926 | 안양 단원구는 왜 새누리가 강세인가요? 3 | .. | 2016/04/13 | 1,444 |
546925 | 무존재 이종걸 ㅋ 9 | ... | 2016/04/13 | 1,708 |
546924 | 강서,은평 아직 개표 안하네요 3 | 뭐지 | 2016/04/13 | 861 |
546923 | 조응천 박주민 진성준 6 | ... | 2016/04/13 | 1,151 |
546922 | 이이제이팀 실시간 방송중입니다! 2 | 팟캐 고발뉴.. | 2016/04/13 | 1,037 |
546921 | 그런데 여론조사와 왜이리 다른거죠?? 7 | 흠 | 2016/04/13 | 1,994 |
546920 | 아싸 신경민후보가 4% 차이로 앞서가네요 17 | ... | 2016/04/13 | 1,621 |
546919 | 김부겸, 김경수, 또 누가 있죠? 5 | ??????.. | 2016/04/13 | 1,069 |
546918 | 울산 무소속요~ 3 | 지나자 | 2016/04/13 | 623 |
546917 | 맥주 한잔씩 하시나요.. 4 | 션한 | 2016/04/13 | 916 |
546916 | 부산 남구 민주 박재호 이기고 잇어요 11 | 이기대 | 2016/04/13 | 828 |
546915 | 종로구민인데요 28 | ㅎㅎ | 2016/04/13 | 3,297 |
546914 | 조응천은 3표 차이네요 6 | ... | 2016/04/13 | 1,357 |
546913 | 저 정말 행복해요 ㅠㅠ 4 | Lnn | 2016/04/13 | 1,935 |
546912 | 문재인님은 어떻게 될까요??? 44 | 대선은..... | 2016/04/13 | 4,371 |
546911 | 모임 나가서 헛바람만 들어오신 아버지 어쩌나요. 7 | .. | 2016/04/13 | 2,111 |
546910 | 국정원 출신 영입인사분 어찌되었나요? 2 | 더민주 | 2016/04/13 | 739 |
546909 | 제가 찍은 분 당선유력 이랍니다 6 | 유후 | 2016/04/13 | 865 |
546908 | 확실히 투표율이 높으면 야당쪽에 유리하군요. | 종로1번지 | 2016/04/13 | 439 |
546907 | 안산은 세월호사건도 있었는데 다 새누리당이네요.. 16 | .. | 2016/04/13 | 3,556 |
546906 | 사실 전 새누리가 개헌선 가져갈까봐 무서웠어요 6 | ㅇㅇ | 2016/04/13 | 1,027 |
546905 | 원목마루 코팅해보신분 계신가요 3 | 야식왕 | 2016/04/13 | 1,185 |
546904 | 헐..국민의당 이번에 호남만에서 표 나온건가요?? 8 | 1234 | 2016/04/13 | 1,284 |
546903 | 트위터에 보니 인주가 묽어서 미분류표가 많다고하던데 20 | 11 | 2016/04/13 | 3,116 |