10년간 매우 심한 변비로 고통받아왔어요.
한의원도 가보고 대학병원도 가보고 별짓 다했지만 못 고쳤구요.
프룬, 요구르트, 사과, 유산균 다~~~~~~ 해 봤지만 효과 없드라구요.
알로에를 효과보긴 했는데 문젠 알로에는 일 본 후 장이 너무 아프더라구요.
그러다가 아이허브에서 차전자피(실리엄허스크)를 사서 먹어봤는데 알로에처럼 장도 안 아프면서
변이 잘 나오네요. 매일 먹고 있는데 이게 내성 생기는거 아닌지, 계속 먹으면 몸에 안
좋은지 궁금해요. 나중엔 차전자피 없이는 아예 화장실 못 가는거 아닌가 해서여..ㅜ.ㅜ
참 차전자피 캡슐이랑 파우더가 있던데 어느게 좋을까요
먹기는 캡슐이 좋겠지만 전 효과가 더 좋은 걸로 사구 싶어서요.
(지금까진 캡슐 먹었는데 괜찮네요)
무엇보다도 잡곡밥먹기 추천이요
마테차가 진해서 변비에 효과 있대요.
차전자피는 순식물성 섬유소라 부작용이 없어요. 길가에 돌아다니다 보면 질경이라는 잡초 보셨죠? 그놈이 핑크색 쌀알같은 꽃을 피우는데 그 씨앗이라네요.
몸에 흡수되는게 아니라 부작용은 없지만 섬유질이란게 사람에 따라서는 과잉섭취시 배가 빵빵하게 가스차거나 설사하는 경우도 있어요. 물론 저는 하루에 몇숫갈을 퍼먹어도 문제는 없더라구요
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