제 나이 45
키 158
아주 가끔만 마주치는 이웃에게서 살찌셨다는 이야기 듣고 (그런데 듣는 순간은 조금 당황...친한 사이가 아니라 그냥 마주치면 인사만 살짝 하는 사이거든요) 살짝 놀라 다음날 모닝끙아후에 줄자로 허리를 재어보니 29인치.
헉. 살이란 이렇게 꾸역꾸역 찌는구나, 싶으면서.
그 전엔 바쁘다, 피곤하다, 날씨가 맘에 안든다...등의 핑계로 일주일에 한 두번 하던 운동을 4번으로 늘렸고요.
운동은 러닝 머신. warm-up 과 cool-down 은 5kmh 로 각 5분씩. 그리고 10-10.2 kmh 로 20분 뛰고. 6.0-6.2 kmh로 경사 최대치 (그래도 별로 안 높아져요. 싼 기계라 그런가봅니다)로 걷기 15분-20분.
원래 주말마다 먹던 케이크와 과자를 끊었어요.
다른 식사는 원래대로 먹었어요. 안 먹으면 어지러운 저질 체력이거든요. 식사량도 줄인 거 없고요. 그냥 원래대로 하던대로 먹던대로.
술은 원래 안 마시니까 계속 안 마셨구요.
그러다가 거울을 보니 허리선이 살짝 달라진것도 같아서 줄자로 재어보니 26인치네요.
앞으로도 케이크와 과자는 가능한 안 먹는걸로.....좋아하는데....생크림 케이크랑 콘칲이랑 넘넘 맛나는데....
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
10일만에 허리 사이즈 줄였어요
그래도통통해요 조회수 : 1,578
작성일 : 2016-01-29 11:43:37
IP : 111.69.xxx.237
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 동쪽마녀
'16.1.29 12:41 PM (116.127.xxx.20) - 삭제된댓글러닝머신 집에 두면 운동이 될까요?
저도 늘어나는 뱃살땜에 심란해지네요.
밖에나가서 걷기가 좋다던데.. 매일 하기도 힘들고요..
어쨌든 3인치나 줄이셨네요~ 축하드려요!! 부럽네요 ~
전 러닝머신이나 실내사이클을 살까 고민중인데.. 어찌될까 모르겠네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
530957 | 테러 방지법 설명서 6 | 은없는데 | 2016/02/24 | 625 |
530956 | 결혼할때 여자들은 시댁자리 고민 1 | 남자 | 2016/02/24 | 1,089 |
530955 | 김치냉장고 사야하는데요, 스탠드형 vs 뚜껑형 6 | 머리야 | 2016/02/24 | 2,652 |
530954 | 은수미 힘내라!! 4 24 | 테네시아짐 | 2016/02/24 | 1,545 |
530953 | 육아부모가 딩크보다 질병발발가능성이 9 | 화이트스카이.. | 2016/02/24 | 1,868 |
530952 | 유치원 영어교재 때문에 열받아요 8 | 으윽 | 2016/02/24 | 2,138 |
530951 | 안철수씨 직권상정 뭔지 모르나요?.jpg 19 | 난리네요 | 2016/02/24 | 2,489 |
530950 | 아침일찍 비행기로 출국시에 환전은 어디서 하세요? 8 | 낼모레 | 2016/02/24 | 1,256 |
530949 | 디지털 시계 사용하시는 분께 여쭤봅니다. | ,., | 2016/02/24 | 317 |
530948 | 필리버스터 발언을 하고 있은 은수미의원 발언 중 최고의 말 5 | 눈물 | 2016/02/24 | 1,475 |
530947 | 안철수"테러방지법 강행하는與나, 막는野나 똑같아; 25 | 헐 | 2016/02/24 | 1,556 |
530946 | 은수미 잘한다.3 1 | 지금도 | 2016/02/24 | 382 |
530945 | 안철수 '테러방지법 강행하는 여당, 막는 야당 똑같아' 5 | 양비론 | 2016/02/24 | 565 |
530944 | 원글 지웁니다. 죄송합니다. 57 | 이해불가 | 2016/02/24 | 14,733 |
530943 | 은수미 힘내라2!!! 2 | 닭잡자 | 2016/02/24 | 462 |
530942 | 돈의 위력 4 | 세상 | 2016/02/24 | 1,630 |
530941 | 남친이 왜 계속 저를 만나는지 모르겠어요. 조언 부탁드려요 12 | ... | 2016/02/24 | 4,843 |
530940 | 부정교합 교정 잘 아시는분~ 2 | 교정 | 2016/02/24 | 1,217 |
530939 | 은수미 힘내라 !! 4 | 기도 | 2016/02/24 | 534 |
530938 | 깍쟁이 나물가게 아가씨 ㅋㅋ 22 | ... | 2016/02/24 | 4,311 |
530937 | 김광진 의원님 5 | .. | 2016/02/24 | 707 |
530936 | 하대길의 은밀한 취미 (하 시리즈) 1 | ㄹㅎ | 2016/02/24 | 394 |
530935 | 조개좋아하시는 분들 어디서 사시나요 5 | 조개사랑 | 2016/02/24 | 850 |
530934 | 쿠팡..제아들말이 왜이렇게 친절해요 적응안되게 ㅋㅋㅋ 7 | ... | 2016/02/24 | 1,843 |
530933 | 조선일보가 뭔가를 준비중인가봐요. 8 | 찌라시 | 2016/02/24 | 1,794 |