82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

잠안와서 미치겠네요. 저 좀 살려주세요. ㅜ

와.. 조회수 : 1,712
작성일 : 2016-01-29 10:17:29
어제 오전에 커피숍에서 아메리카노 두 잔 마셨어요.
오랜만에 마셔서 그런가(요즘 커피 줄여보려고 하는중)
밤새 잠이 안와서. 일어났다 누웠다. 음악도 들어보고 별짓을 핟ᆢ가 6시30분에 겨우 잠들었는데 7시15분 알람에 깨서
가족들 아침차려서 다들 내보내고 8시30분부터 침대에 누웠는데 또 잠이 안오네요.
저 미쳐버리겠어요.
오늘 스케줄이 없음 그냥 버티겠는데 이따 2시에 비싼 필라테스 개인강습이 있어서. ㅠ
그거 제대로 하려면 2시간이라도 자얄텐데
저 좀 살려주세요.
양 세다보니 시간이 하염없이 가네요.
IP : 220.124.xxx.131
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 책보세요
    '16.1.29 10:20 AM (61.102.xxx.238)

    재미없는 책보다보면 스르르르...ㅎㅎㅎ

  • 2. 아주
    '16.1.29 10:20 AM (182.227.xxx.37)

    현장에서 하는
    몸이 피곤한 일을 해보세요.
    그냥 잠이 들겁니다.

  • 3. ...
    '16.1.29 10:27 AM (223.62.xxx.162)

    우유를 따뜻하게 데워 마시거나 집에 마그네슘제 있으면 드세요.

    그리고 나서 고양이 자세를 한 후 명상을 하면서 누워있으면 나도 모르게 잠이 스르르

  • 4. 어휴
    '16.1.29 10:34 AM (175.209.xxx.160)

    그 고통 잘 알아요...저는 죽을 반 그릇 정도...속을 좀 채워야 그나마 잠이 좀 오더라구요.

  • 5. ㅁㅁ
    '16.1.29 10:41 AM (175.193.xxx.52) - 삭제된댓글

    하루 못잔다고 큰일나지않아요
    그냥 일어나 하고싶은것들 해버려요

  • 6. 매일 기도합니다
    '16.1.29 10:43 AM (117.111.xxx.190)

    예수님께 밤에 자게 해달라고;;;

  • 7. 기도 덕분인지
    '16.1.29 10:44 AM (117.111.xxx.190)

    요즘엔 잘 자는데 평소에 스트레스 받거나 긴장하면 잠이 오지 않는 것 같아요

  • 8. dd
    '16.1.29 11:17 AM (24.16.xxx.99)

    하루쯤 안잔다고 큰일 안나요. 그냥 원래 스케줄대로 하루를 보내시면 밤엔 잘 잘 수 있을 거예요.

  • 9. 124
    '16.1.29 11:36 AM (59.115.xxx.184)

    자야만 한다는게 더 스트레스더라구요. 안자도 하루정도는 버틴다는말에 동의..좀 피곤은 하겠지만...
    저도 님과같이 잠을 잘 못 자는 사람으로..

    카페인 철저히 조절해야해요 커피마시면 몸은 피곤 해도 절대 숙면이 안되요.
    카페인 섭취안해도 그러면 조깅이나 땀나는 운동하고 되도록 같은 시간에 자려고 하면 좀 도움이 되요.
    그 커피의 유혹을 이기기 어렵지만..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
551563 박쥐자세 ㅅㅇ 2016/04/25 721
551562 “옥시 제품 안팝니다”…불매 동참한 약사 화제 7 샬랄라 2016/04/25 2,077
551561 문재인 전 대표 관련 10 애니프사 2016/04/25 1,438
551560 아빠들을 위한 육아서 추천 부탁드립니다. 간절합니다. 3 ... 2016/04/25 689
551559 마포역에서 가든 호텔까지 갈려면 2 모모 2016/04/25 1,025
551558 어린이날 잠실야구장 가보신 분 계실까요? 3 무적엘지 2016/04/25 891
551557 이해할수 없는 남편 4 ㅠㅠ 2016/04/25 2,428
551556 왜 엠병신은 이상호 기자를 못 죽여서 안달일까요? 4 333 2016/04/25 1,212
551555 루이비통 장지갑 6 쓸모없다 2016/04/25 2,464
551554 플래카드 속의 은평 박주민 2 수레 2016/04/25 1,189
551553 청와대, 어버이연합 유착설 계속 발뺌 1 샬랄라 2016/04/25 643
551552 중1 국어 자습서와 문제집 둘중 하나만 본다면 무얼 .. 4 중간고사 2016/04/25 1,659
551551 오래된 고추장 된장 어떻게 버리나요? 5 ... 2016/04/25 9,851
551550 82의 유능하신분들 법률적인 도움 좀 부탁드립니다. 2 가압류 2016/04/25 689
551549 이케아 코리아 에서 온라인 주문은 못하는 건가요? 3 // 2016/04/25 3,845
551548 중등 여아 브라 추천이요 3 .... 2016/04/25 1,207
551547 자식 결혼 지원.. 노후 준비는 얼마나 준비해놓고 주시는건가요?.. 6 ㅇㅎ 2016/04/25 2,732
551546 초3남아 생일.. 주부 2016/04/25 615
551545 연립정부-정권재창출OR정권교체 국민의당 2016/04/25 470
551544 스미싱일까요? 스미싱 2016/04/25 709
551543 계란찜기 색상좀 골라주세요. 흰색, 검정 2 계란찜기 2016/04/25 1,245
551542 언제부터인가 공포영화,뉴스까지.. 늙음 2016/04/25 575
551541 나이들면 몸무게는 똑같아도 옷은 꽉 끼나요? 5 이상하내 2016/04/25 2,658
551540 뻣뻣한 몸인데 다리찢기 노력해서 성공하신 분 계세요? 6 돌돌엄마 2016/04/25 3,492
551539 공황장애 약 처방후 보험가입시 제약있을까요? 7 ... 2016/04/25 2,315