6시 이후에 안먹으려고 지금 폭식했어요..

[에휴]

저녁 안먹은지 삼일 되었거든요.

제가 잠을 늦게 자는 편이라 12시 넘어서 뱃 속에서 전쟁나더군요.

먹을거 내놓으라고 얼마나 아우성을 치던지.

어쨌든 6시 이후 금식 정해놓고

방금 나물이랑 김치에 들기름 넣고 쓱쓱 비벼 한껏 먹고

칼국수도 끓여먹었어요. 완전 배부르네요.

휴.....미련하죠...ㅠㅠ

[....]

원글님 그러면 다이어트 실패인것 같은데요..ㅋㅋㅋ 오늘은 뭐 어쩌겠어요..내일 다이어트 하면 되죠.. 사실 저도 맨날 그래요..ㅋㅋㅋㅋ

[근데]

이렇게 먹으면
아무리 6시 이후 저녁부터 그 다음날 아침까지
아무것도 안먹어도
다이어트가 안되는걸까요?...ㅡㅡ;;;;
아 러닝머신 한시간 합니다. 밤마다.

[ㅇㅇ]

전 저녁에 운동 하기 한시간 전에 고구마 한개 먹고
끝나면 닭가슴살 60그램 한팩 먹습니다.
물은 항상 틈틈히 마시고요.
6시부터 다음날 아침까지 내내 금식하면
누구라도 힘들고 당연히 폭식을 부르지요.

[.. .]

총 칼로리를 계산하셔야죠

[3호]

마음으로만 한 10키로 뺀 여잔데요
늦게 주무시는 분들은 6시 이후 금식하면 배고파서 괴롭고 아침에 폭식하게 되기 때문에
자기 3시간 전에만 드시면 된대요.
12시 이후에 주무신다면 한 8시쯤 적당히 드시는게 좋지 않을까요?