불면증 고쳐보신 분 있나요?

[ㅇㅇ]

불면증 고쳐보려고 하는데요

약 먹어도 부작용 없나요?

약 안 먹고 고칠 수 있는 방법은 없을까요?

[명의로]

소문난 한의사 약 먹고 고쳤어요.운동은 절 운동이 좋아요.

[ddd]

한의원 어느 곳인지 알려주실 수 있나요? 절운동이면 108배 말씀하시는 거죠?

[흠]

불면증의 경우가 여러가지라...먼저 님의 생활 패턴부터 점검하셔야 될 것 같아요. 늦게 일어나고 활동량 적고 이러면 대부분 불면증 증세 보이죠. 저는 거기에 스트레스까지 겹쳤더랬어요. 어거지로 알람 8-9시 맞추고 무조건 운동 갔습니다. 물론 피곤해서 낮잠 자니 밤에 잠이 더 안오더라구요^^ 어쨌든 활동량 늘이고 일찍 일어나려 노력했습니다. 스트레스로 인한 불안 땜에 밤에 잠이 안 올 때는 여기서 알려준 수면 앱 들으면서 자려고 노력했더니 어느 정도는 되더라구요. 근본적인 것은 스트레스 주는 상황이 좀 호전되니 나아졌구요. 저는 매일 집 근처 뒷산 다니면서 많이 치유했습니다. 날 풀리면 한번 해보세요. 불면은 우울증과도 관련있더라구요. 약은 절대 안 먹었습니다.

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혜원농장 발효천마 드셔보세요. 광고 절대아닙니다 ...

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자기전에 시원한 물에 한잔 타서 드셔보세요(천마는 열에 약해서 따뜻한물에 타심 안되요)

[불면증]

한약은 늘푸른 한의원(개봉동 소재)것 먹었는데 문제는 거기가 약값 저렴하면서 명의라....새벽부터 줄 서 기다려 6개월 이상 기다려야 약 받을 수 있을 겁니다.108배 절운동 시작해 점점 늘리세요.불면증 뿐 아니라 거의 효과가 만병통치 수준이니까요.