불면증 고쳐보려고 하는데요
약 먹어도 부작용 없나요?
약 안 먹고 고칠 수 있는 방법은 없을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
불면증 고쳐보신 분 있나요?
ㅇㅇ 조회수 : 1,908
작성일 : 2016-01-25 20:26:50
IP : 143.248.xxx.80
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 명의로
'16.1.25 8:30 PM (175.223.xxx.139)소문난 한의사 약 먹고 고쳤어요.운동은 절 운동이 좋아요.
2. 얼마전
'16.1.25 8:33 PM (180.69.xxx.175) - 삭제된댓글82보고 수면앱?깔고 대추차 마시고 조금
나이진듯 해요.3. ddd
'16.1.25 8:44 PM (143.248.xxx.80)한의원 어느 곳인지 알려주실 수 있나요? 절운동이면 108배 말씀하시는 거죠?
4. 흠
'16.1.25 8:52 PM (119.64.xxx.194)불면증의 경우가 여러가지라...먼저 님의 생활 패턴부터 점검하셔야 될 것 같아요. 늦게 일어나고 활동량 적고 이러면 대부분 불면증 증세 보이죠. 저는 거기에 스트레스까지 겹쳤더랬어요. 어거지로 알람 8-9시 맞추고 무조건 운동 갔습니다. 물론 피곤해서 낮잠 자니 밤에 잠이 더 안오더라구요^^ 어쨌든 활동량 늘이고 일찍 일어나려 노력했습니다. 스트레스로 인한 불안 땜에 밤에 잠이 안 올 때는 여기서 알려준 수면 앱 들으면서 자려고 노력했더니 어느 정도는 되더라구요. 근본적인 것은 스트레스 주는 상황이 좀 호전되니 나아졌구요. 저는 매일 집 근처 뒷산 다니면서 많이 치유했습니다. 날 풀리면 한번 해보세요. 불면은 우울증과도 관련있더라구요. 약은 절대 안 먹었습니다.
5. ..
'16.1.25 9:20 PM (219.254.xxx.180)혜원농장 발효천마 드셔보세요. 광고 절대아닙니다 ...
6. ..
'16.1.25 9:21 PM (219.254.xxx.180)자기전에 시원한 물에 한잔 타서 드셔보세요(천마는 열에 약해서 따뜻한물에 타심 안되요)
7. 불면증
'16.1.25 11:51 PM (1.230.xxx.97)한약은 늘푸른 한의원(개봉동 소재)것 먹었는데 문제는 거기가 약값 저렴하면서 명의라....새벽부터 줄 서 기다려 6개월 이상 기다려야 약 받을 수 있을 겁니다.108배 절운동 시작해 점점 늘리세요.불면증 뿐 아니라 거의 효과가 만병통치 수준이니까요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 553455 | 개 두마리 산책 어떻게 시키시나요 10 | ㅇㅇ | 2016/05/02 | 2,302 |
| 553454 | 독박육아하시는 분들 살 어떻게 빼셨나요 31 | white .. | 2016/05/02 | 4,747 |
| 553453 | 공부머리 없는 아이 입시치뤄보신분.. 8 | ... | 2016/05/02 | 3,158 |
| 553452 | 원어민 영어회화 얼마 정도 하나요? 2 | 알고 싶다 | 2016/05/02 | 1,738 |
| 553451 | 세종시 이사가도 될까요? 4 | ... | 2016/05/02 | 2,277 |
| 553450 | 이것 좀 해석해주세요. ㅜㅜ 1 | ... | 2016/05/02 | 567 |
| 553449 | 허니콤보는. 완전 느끼하네요 2 | ㅇ | 2016/05/02 | 1,155 |
| 553448 | 전 누군가를 간병하는 데에 최적화된 인간형인가봐요 8 | 피곤하나 보.. | 2016/05/02 | 2,746 |
| 553447 | 시그널 첨부터 보는 중인데요. 5 | .... | 2016/05/02 | 1,901 |
| 553446 | 노트 5 쓰는데 신세계네요 9 | ".. | 2016/05/02 | 3,529 |
| 553445 | 입주전 공사때문에 잔금이 미리 필요한데요.... 2 | 미엘리 | 2016/05/02 | 1,103 |
| 553444 | 부천 영어과외샘 소개받고싶어요 5 | 빨간 | 2016/05/02 | 919 |
| 553443 | 아이가 저녁부터 갑자기 팔이 저리다고... 5 | ... | 2016/05/02 | 1,503 |
| 553442 | 대인관계 방법좀 알려주세요 4 | 고민 | 2016/05/02 | 1,972 |
| 553441 | 물 사드시는 분들.. 제가 예민한가요? 20 | 음.. | 2016/05/01 | 6,973 |
| 553440 | 집값 폭락해야 집산다는 논리는.. 15 | ㅋㅋ | 2016/05/01 | 4,262 |
| 553439 | 남편이 잘해주는데 기쁘지않아요 7 | 남편 | 2016/05/01 | 2,884 |
| 553438 | 중2 영어 writing 교재 추천부탁드려요 3 | 하늘처럼 | 2016/05/01 | 1,325 |
| 553437 | 월 1억 벌면 하고 싶은 거 다 해보고 살 수 있을까요? 26 | 몇년후 | 2016/05/01 | 7,039 |
| 553436 | 이런사람은 도대체 뭐하는 사람일까요? 2 | 허허 | 2016/05/01 | 1,374 |
| 553435 | 브라질은 대통령 탄핵하더니..민영화 가속화할거라고 | 미셸테메르 | 2016/05/01 | 783 |
| 553434 | 전현무 제 눈에만 아파보이는 건가요?? 8 | // | 2016/05/01 | 6,059 |
| 553433 | 노트북 2개 잭으로 연결해서 볼 수 있나요? 5 | 궁금 | 2016/05/01 | 795 |
| 553432 | 이것만 하면 이뻐진다 하는 목록이 있나요? 8 | 오늘은 예쁘.. | 2016/05/01 | 4,306 |
| 553431 | 노래좀 찾아주세요 3 | ᆢ | 2016/05/01 | 669 |