불면증 고쳐보려고 하는데요
약 먹어도 부작용 없나요?
약 안 먹고 고칠 수 있는 방법은 없을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
불면증 고쳐보신 분 있나요?
ㅇㅇ 조회수 : 1,823
작성일 : 2016-01-25 20:26:50
IP : 143.248.xxx.80
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 명의로
'16.1.25 8:30 PM (175.223.xxx.139)소문난 한의사 약 먹고 고쳤어요.운동은 절 운동이 좋아요.
2. 얼마전
'16.1.25 8:33 PM (180.69.xxx.175) - 삭제된댓글82보고 수면앱?깔고 대추차 마시고 조금
나이진듯 해요.3. ddd
'16.1.25 8:44 PM (143.248.xxx.80)한의원 어느 곳인지 알려주실 수 있나요? 절운동이면 108배 말씀하시는 거죠?
4. 흠
'16.1.25 8:52 PM (119.64.xxx.194)불면증의 경우가 여러가지라...먼저 님의 생활 패턴부터 점검하셔야 될 것 같아요. 늦게 일어나고 활동량 적고 이러면 대부분 불면증 증세 보이죠. 저는 거기에 스트레스까지 겹쳤더랬어요. 어거지로 알람 8-9시 맞추고 무조건 운동 갔습니다. 물론 피곤해서 낮잠 자니 밤에 잠이 더 안오더라구요^^ 어쨌든 활동량 늘이고 일찍 일어나려 노력했습니다. 스트레스로 인한 불안 땜에 밤에 잠이 안 올 때는 여기서 알려준 수면 앱 들으면서 자려고 노력했더니 어느 정도는 되더라구요. 근본적인 것은 스트레스 주는 상황이 좀 호전되니 나아졌구요. 저는 매일 집 근처 뒷산 다니면서 많이 치유했습니다. 날 풀리면 한번 해보세요. 불면은 우울증과도 관련있더라구요. 약은 절대 안 먹었습니다.
5. ..
'16.1.25 9:20 PM (219.254.xxx.180)혜원농장 발효천마 드셔보세요. 광고 절대아닙니다 ...
6. ..
'16.1.25 9:21 PM (219.254.xxx.180)자기전에 시원한 물에 한잔 타서 드셔보세요(천마는 열에 약해서 따뜻한물에 타심 안되요)
7. 불면증
'16.1.25 11:51 PM (1.230.xxx.97)한약은 늘푸른 한의원(개봉동 소재)것 먹었는데 문제는 거기가 약값 저렴하면서 명의라....새벽부터 줄 서 기다려 6개월 이상 기다려야 약 받을 수 있을 겁니다.108배 절운동 시작해 점점 늘리세요.불면증 뿐 아니라 거의 효과가 만병통치 수준이니까요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 521889 | 경찰,최민희 의원 선거법 위반 내사.. 보복성 내사인가? 3 | 녹취록폭로보.. | 2016/01/27 | 611 |
| 521888 | 공무원 선발 '애국심 검증' | 세우실 | 2016/01/27 | 558 |
| 521887 | 공지영 작가님 혹시 예전 분당 사시던 아파트 알고 계시는분 있으.. 5 | 나니노니 | 2016/01/27 | 3,247 |
| 521886 | 약사님 계신가요 - 카베진, 장복해도 괜찮을까요? 5 | 궁금 | 2016/01/27 | 10,880 |
| 521885 | 자궁근종수술 5 | 보양식 | 2016/01/27 | 1,892 |
| 521884 | 씽크대밑에 배선이 복잡해요,, | 샤방샤방 | 2016/01/27 | 493 |
| 521883 | 전라도 여행을 가려고 해요. 15 | 맛집 찿아서.. | 2016/01/27 | 1,893 |
| 521882 | 식품 건조기 쓰고 계시는 분들 6 | 건조기 | 2016/01/27 | 1,638 |
| 521881 | 카톡차단하면 1 | 카톡 | 2016/01/27 | 1,156 |
| 521880 | 이희호.안철수 대화 녹음..안철수쪽 실무진이 녹음했네요. 31 | aprils.. | 2016/01/27 | 3,129 |
| 521879 | ˝위안부 지원단체들이 할머니들을 인질로 잡고 있다˝··· [제국.. 3 | 세우실 | 2016/01/27 | 496 |
| 521878 | 심심해서 누리과정으로 검색해봤더니 2 | ㅇㅇ | 2016/01/27 | 747 |
| 521877 | 온수가 나오네요 1 | 일주일만에 | 2016/01/27 | 644 |
| 521876 | 미혼녀가 확실히 덜늙는걸까요? 33 | 화이트스카이.. | 2016/01/27 | 7,042 |
| 521875 | 고민을 어떻게 풀어야 할까요? 2 | ... | 2016/01/27 | 381 |
| 521874 | 이 영어 문장 뜻이 뭣인가요? 3 | ........ | 2016/01/27 | 597 |
| 521873 | 대학병원 의사들 다 이렇진 않죠?? 3 | 가을 소풍 | 2016/01/27 | 2,074 |
| 521872 | 아랍 에미리트 항공 승무원 15 | 000 | 2016/01/27 | 9,177 |
| 521871 | 의지 약하고 포기가 빠른 애들 어떻게 키우고 계시나요? 7 | 의지 | 2016/01/27 | 1,483 |
| 521870 | 35년간 백악관 앞 '반핵시위' 펼친 피시오트씨 숨져 3 | 반전운동가 | 2016/01/27 | 535 |
| 521869 | 이재명시장 김부선관련 진실 14 | 성남시민 | 2016/01/27 | 10,821 |
| 521868 | 토마토에 중독되었어요 7 | 토마토중독 | 2016/01/27 | 2,758 |
| 521867 | 봄 날 같이 느껴졌다면 너무 감정과잉인가요? 그래도 영하 5도.. 3 | 오늘 안추워.. | 2016/01/27 | 840 |
| 521866 | 명절에 언제 시댁 가나요?토요일?일요일? 5 | 궁금 | 2016/01/27 | 1,176 |
| 521865 | 예비 고3딸아이가 달라졌어요.. 24 | ... | 2016/01/27 | 4,940 |