운동법 문의 ㅡPT 주1회 빋아도 될까요?
작성일 : 2016-01-25 19:32:59
2058176
한 삼개월정도 주2-3 회 받았는데요
이제 비용이 너무 버거워서요 ㅠ
30회정도 지났고 남은게 10회정도인데 이제 주 1회로 할까 고민중예요
마른체형이라 살빼는 목적은 아니고요
자세교정 올바르게 운동하는법 그리고 근육탄력 등등이목표였는데 외적인변화는 크게 없지만 자세 걸음거리 운동법에 대한 개념은 많이 알게됐어요
배웠던건..
다양한 스트레칭과 맨몸동작들 폼롤러로 근육이완 하기
케틀벨 로 각종 스쿼트, 데드리프트, 스윙, 겟업 등등 이네요
(아직 스내치는 못배웠어요)
무게는 점차늘리고 있는 중입니다.
이제 주1회로만 해도 괜찮을까요?
제가 해보니 경제여건만 되면 주3회가 젤 좋은것같긴 해요
IP : 223.62.xxx.100
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 529040 |
와이어 없는 브라하면 가슴이 쳐지지 않나요?? 12 |
궁금 |
2016/02/16 |
10,017 |
| 529039 |
15평가량 광명 주공 아파트사도 될까요? 1 |
ㅇㅇ |
2016/02/16 |
2,075 |
| 529038 |
출산 준비물 어떻게 해야 하는 지 도와주세요 ~ 1 |
궁금 |
2016/02/16 |
581 |
| 529037 |
연대 신입생 있나요? 4 |
ᆢ |
2016/02/16 |
2,115 |
| 529036 |
밑에 이사글보고 그러면 대체로 리센츠가 낫나요? 엘스 혹시 강남.. 3 |
잠실이사 |
2016/02/16 |
1,733 |
| 529035 |
엄훠~ 함박눈이 대각선으로 날리고 있어요 (인천) 9 |
?? |
2016/02/16 |
1,374 |
| 529034 |
주진우기자님 머리스타일 5 |
단발머리 |
2016/02/16 |
1,628 |
| 529033 |
김무성 ˝朴 대통령 연설 너무 좋아…野도 협조해야˝ 9 |
세우실 |
2016/02/16 |
1,342 |
| 529032 |
둘은 어떤 사이? 29 |
쐬주반병 |
2016/02/16 |
6,662 |
| 529031 |
주키니 말려도 되나요? 2 |
호박 |
2016/02/16 |
961 |
| 529030 |
사드..모기잡으려고 대포쏘는격 |
미쿡MD체제.. |
2016/02/16 |
516 |
| 529029 |
[속보] 中 '韓, 사드 배치하면 무력대응, 전쟁도 불사' 43 |
참맛 |
2016/02/16 |
4,487 |
| 529028 |
이런게 권태기인가요? |
.. |
2016/02/16 |
861 |
| 529027 |
지금 엠넷에서 그래미상 생중계해요~ |
live |
2016/02/16 |
483 |
| 529026 |
박근혜 국회 본회의에서 대북강경책 비판 내부 분열로 몰아... 1 |
지겨워 |
2016/02/16 |
643 |
| 529025 |
모두 다 비정상사고를 하는 코리안 2 |
코리안 |
2016/02/16 |
1,045 |
| 529024 |
헉@@ 방금비정상회담 뭐에요! ? 3 |
헉 |
2016/02/16 |
3,525 |
| 529023 |
이대 어문과 시립대 경영 중 19 |
.. |
2016/02/16 |
3,914 |
| 529022 |
성복 힐스테이트 4 |
... |
2016/02/16 |
3,693 |
| 529021 |
부엌은 청결과 쓰레기ᆢ한끗차이인것같아요 5 |
ᆢ |
2016/02/16 |
2,884 |
| 529020 |
귀향 상영관요 2 |
귀향 |
2016/02/16 |
594 |
| 529019 |
임신하고 시누이 입던 임부복 입기도 하나요? 68 |
아름다운 |
2016/02/16 |
7,657 |
| 529018 |
집으로 오던 과외교사가 본인집으로 학생 보내는게 어떻냐고 하는데.. 8 |
과외샘 |
2016/02/16 |
1,984 |
| 529017 |
朴대통령, 野 겨냥 ˝北風의혹, 북한 바라는 일˝ 3 |
세우실 |
2016/02/16 |
741 |
| 529016 |
서울근교에 조용히 힐링할 곳 추천해주세요 3 |
힐링 |
2016/02/16 |
1,913 |
