82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

운동법 문의 ㅡPT 주1회 빋아도 될까요?

운동초보 조회수 : 1,240
작성일 : 2016-01-25 19:32:59
한 삼개월정도 주2-3 회 받았는데요
이제 비용이 너무 버거워서요 ㅠ
30회정도 지났고 남은게 10회정도인데 이제 주 1회로 할까 고민중예요
마른체형이라 살빼는 목적은 아니고요
자세교정 올바르게 운동하는법 그리고 근육탄력 등등이목표였는데 외적인변화는 크게 없지만 자세 걸음거리 운동법에 대한 개념은 많이 알게됐어요


배웠던건..
다양한 스트레칭과 맨몸동작들 폼롤러로 근육이완 하기
케틀벨 로 각종 스쿼트, 데드리프트, 스윙, 겟업 등등 이네요
(아직 스내치는 못배웠어요)
무게는 점차늘리고 있는 중입니다.


이제 주1회로만 해도 괜찮을까요?
제가 해보니 경제여건만 되면 주3회가 젤 좋은것같긴 해요



IP : 223.62.xxx.100
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    522867 서울대역주변 빌라 1 친구 2016/01/25 1,466
    522866 10살아이가 왜그럴까요 2 . 2016/01/25 1,479
    522865 페이스북에서 줄바꾸기 어떻게 해요? 궁금 2016/01/25 1,005
    522864 어떡하죠. 항공권 발권을 했는데 생일이 잘못들어갔네요. 12 ㅠㅠ 2016/01/25 9,788
    522863 세월호650일) 미수습자님! 꼭 가족분들 만나세요! 9 bluebe.. 2016/01/25 553
    522862 고전이지만 유시민님과 김문수 4 ㅇㅇ 2016/01/25 1,290
    522861 사람은 며칠 굶으면 죽나요 ? 10 ahfl 2016/01/25 25,410
    522860 차화연 처럼 늙고 싶어요 21 나이 2016/01/25 11,049
    522859 6살아이 영어듣기 프로그램추천부탁드려요 4 한글 2016/01/25 1,276
    522858 '동행' 같은 프로가 제법 많네요? 쉽다 2016/01/25 977
    522857 땅콩 타운하우스 어떤가요? 17 ddd 2016/01/25 5,813
    522856 초급중국어공부방법관련... 질문 좀 받아주세요 6 ㅠㅠ 2016/01/25 1,588
    522855 내일 울산 가요, 저녁에 가볼곳 있을까요? 6 초2남아 2016/01/25 1,838
    522854 카드값고민이네요. 6 ㅜㅜ 2016/01/25 3,385
    522853 대만 여행 5 궁금해요 2016/01/25 1,602
    522852 원전 옆에 살았더니 온 가족이 암에 걸리고 장애 12 부산기장 2016/01/25 6,059
    522851 윤항기씨 부인?...황금알 보다가... 1 와우 2016/01/25 3,025
    522850 필수불가결 생활가전은 결단코 세탁기입니다. 7 hurry 2016/01/25 2,604
    522849 이추위에도 순두부는 막강하네요 . 333 2016/01/25 1,386
    522848 영진전문대 유교과 졸업예정인데 말이죠..... 2 하하 2016/01/25 1,058
    522847 이 집을 사야할까요? 5 부동산 2016/01/25 2,172
    522846 예전 회사에서 일 못하면 다른 회사 가서도 일 못하는 건가요/.. 2 ㅅㅅ 2016/01/25 1,151
    522845 조울증, 불면증 고쳐보신 분 있나요 5 ddd 2016/01/25 2,595
    522844 아랫집 할머니...ㅎㅎ 8 캐서린 2016/01/25 3,666
    522843 지금 제주공항 최충일기자, 그 최충일 기자 맞죠? 2 오ㅅㅇ 2016/01/25 2,218
    < 51171 51172 51173 51174 51175 51176 51177 51178 51179 51180 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색