한 삼개월정도 주2-3 회 받았는데요
이제 비용이 너무 버거워서요 ㅠ
30회정도 지났고 남은게 10회정도인데 이제 주 1회로 할까 고민중예요
마른체형이라 살빼는 목적은 아니고요
자세교정 올바르게 운동하는법 그리고 근육탄력 등등이목표였는데 외적인변화는 크게 없지만 자세 걸음거리 운동법에 대한 개념은 많이 알게됐어요
배웠던건..
다양한 스트레칭과 맨몸동작들 폼롤러로 근육이완 하기
케틀벨 로 각종 스쿼트, 데드리프트, 스윙, 겟업 등등 이네요
(아직 스내치는 못배웠어요)
무게는 점차늘리고 있는 중입니다.
이제 주1회로만 해도 괜찮을까요?
제가 해보니 경제여건만 되면 주3회가 젤 좋은것같긴 해요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동법 문의 ㅡPT 주1회 빋아도 될까요?
운동초보 조회수 : 1,122
작성일 : 2016-01-25 19:32:59
IP : 223.62.xxx.100
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 536449 | 등에 착붙는 백팩 추천해주세요(정장에 어울리면 더 좋구요) 3 | 백팩 | 2016/03/11 | 1,694 |
| 536448 | 알라딘에 중고책 팔고 있어요 11 | .... | 2016/03/11 | 4,114 |
| 536447 | 이번 동탄맘들 카페 사태의 전망 163 | 흠.. | 2016/03/11 | 35,604 |
| 536446 | 약중에서 관장약 누가 만들었을까,,, 4 | 최고,, | 2016/03/11 | 1,625 |
| 536445 | 스벅 글 읽고 생각난 사람 15 | 스벅지못미 | 2016/03/11 | 2,499 |
| 536444 | 김종인 이 인간 뭔가요? 3 | 충공깽 | 2016/03/11 | 794 |
| 536443 | 국민의당, 이해찬 등 컷오프 요구 ＂야권연대의 조건＂ 9 | 그만좀해 | 2016/03/11 | 1,066 |
| 536442 | 마녀사냥... 11 | 새옹 | 2016/03/11 | 1,691 |
| 536441 | 유난떠는게....... | 제가...... | 2016/03/11 | 508 |
| 536440 | 정청래 내치고 김한길 받아들이기만 해봐라 1 | 더민주당원 | 2016/03/11 | 761 |
| 536439 | 간단 화장법 2 | 화장 | 2016/03/11 | 1,715 |
| 536438 | 북한, 남측 자산 모두 청산…북남간 합의 무효 | 청산 | 2016/03/11 | 405 |
| 536437 | 자꾸 마른기침 하는거 고칠수있나요? 19 | -_- | 2016/03/11 | 4,241 |
| 536436 | 비치바지 남성용입으면 안될까요. 2 | 비치에서 | 2016/03/11 | 506 |
| 536435 | 경향 “손석희 사장, 검찰 비판 전에 사과부터” 2 | 샬랄라 | 2016/03/11 | 1,138 |
| 536434 | 경기대나 가천대 vs 충남대나 지방 국립대 23 | 고3 | 2016/03/11 | 8,570 |
| 536433 | 미국으로 중고교 유학간 학생들 5 | ㅇㅇ | 2016/03/11 | 2,450 |
| 536432 | 미간 보톡스 맞으려하는데요 낼모레 비행기타는게 괜찮겠죠? 5 | 흠 | 2016/03/11 | 5,168 |
| 536431 | 중3 어제 고2. 모의고사 수학 풀려봤더니... 2 | 엄마는노력중.. | 2016/03/11 | 2,184 |
| 536430 | 프로폴리스 고르는 기준좀 알려주셔요????? 3 | 마그돌라 | 2016/03/11 | 1,848 |
| 536429 | 혈당조절 식단 좀 봐주세요. 3 | 음 | 2016/03/11 | 1,780 |
| 536428 | 혼자 앉아있는 안철수.jpg 36 | 오늘 | 2016/03/11 | 5,419 |
| 536427 | 치과에서 금니한것 실비될까요 5 | 알려주세요 | 2016/03/11 | 3,361 |
| 536426 | 3박4일 제주 일정 부탁드려요. 4 | 사송댁 | 2016/03/11 | 848 |
| 536425 | 점포를 얻으려고 하는데 대출 받을 수 없나요? 3 | 상가 임대 | 2016/03/11 | 626 |