한 삼개월정도 주2-3 회 받았는데요
이제 비용이 너무 버거워서요 ㅠ
30회정도 지났고 남은게 10회정도인데 이제 주 1회로 할까 고민중예요
마른체형이라 살빼는 목적은 아니고요
자세교정 올바르게 운동하는법 그리고 근육탄력 등등이목표였는데 외적인변화는 크게 없지만 자세 걸음거리 운동법에 대한 개념은 많이 알게됐어요
배웠던건..
다양한 스트레칭과 맨몸동작들 폼롤러로 근육이완 하기
케틀벨 로 각종 스쿼트, 데드리프트, 스윙, 겟업 등등 이네요
(아직 스내치는 못배웠어요)
무게는 점차늘리고 있는 중입니다.
이제 주1회로만 해도 괜찮을까요?
제가 해보니 경제여건만 되면 주3회가 젤 좋은것같긴 해요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동법 문의 ㅡPT 주1회 빋아도 될까요?
운동초보 조회수 : 1,130
작성일 : 2016-01-25 19:32:59
IP : 223.62.xxx.100
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 553198 | 좀전에 영화 제목 찾고계시던분 2 | ... | 2016/05/01 | 817 |
| 553197 | 실비는 단독이 낫나요 생명보험 특약으로 드는 게 낫나요? 8 | ... | 2016/05/01 | 1,938 |
| 553196 | 어버이연합 관리부장이 자살해서 시신으로 발견됐대요. 42 | 헐... | 2016/04/30 | 20,366 |
| 553195 | 중학생 바지 어디가 좋은가요? 1 | 청바지 | 2016/04/30 | 1,387 |
| 553194 | 시댁의 실언등으로 등질때 10 | 그냥 | 2016/04/30 | 3,270 |
| 553193 | 마흔한살 전업주부인데요. 요즘 들만한 가방 뭐가 있을까요? 49 | 마흔한살 | 2016/04/30 | 16,267 |
| 553192 | 전세자금 보증보험 다들 안드시나요?(저만 불안증인가요?) 2 | 점심은김밥~.. | 2016/04/30 | 2,179 |
| 553191 | 그것이 알고싶다 2 | 아답답해 | 2016/04/30 | 2,126 |
| 553190 | 슈퍼맨이 돌아왔다 양동근 아내 출산 장면을 보고.. 18 | 덜덜 | 2016/04/30 | 16,795 |
| 553189 | 르몽드, 총선 결과는 권위적인 박 대통령 심판 1 | light7.. | 2016/04/30 | 751 |
| 553188 | 정청래 싸모님 보세용~^^ 12 | 부창부수 | 2016/04/30 | 3,284 |
| 553187 | 익힌 돼지고기 상한거 알수 있나요? 1 | 3333 | 2016/04/30 | 2,401 |
| 553186 | 5시간내 여행갈만한 나라가 없네요 19 | 헉 | 2016/04/30 | 4,269 |
| 553185 | 82쿡 글 저장 어떻게 하나요? 2 | pocari.. | 2016/04/30 | 955 |
| 553184 | 여행박사님들 면세점 카드 어떻게 만들어요? 1 | 여행 | 2016/04/30 | 822 |
| 553183 | 고지용 멋지네요 23 | 무닉ㅇㅇㅇ | 2016/04/30 | 16,378 |
| 553182 | 스위스 디크니타스에서의 준비된 죽음은 어떨까요? 13 | alice | 2016/04/30 | 2,905 |
| 553181 | 위염 인지 역류성 식도염인지 열흘 정도 배가 아파요 6 | 라일락 | 2016/04/30 | 5,337 |
| 553180 | 죄송합니다.원글 삭제 19 | 나 몰라 | 2016/04/30 | 5,494 |
| 553179 | 이 립스틱 사면 후회할까요? 6 | .. | 2016/04/30 | 3,141 |
| 553178 | 이시간에 현대오일뱅크상품권 오천원권 구할데 없을까요? | ㅡㅡ | 2016/04/30 | 590 |
| 553177 | 지금 mbc 드라마 채널에서 김삼순 1회부터 해요 연속 3 | .... | 2016/04/30 | 1,461 |
| 553176 | 직장생활 고민 8 | .. | 2016/04/30 | 1,770 |
| 553175 | 자랑 못하면 병나는 여자 15 | 에휴 | 2016/04/30 | 6,577 |
| 553174 | 중등남아친구 | 어려워요 | 2016/04/30 | 650 |