한 삼개월정도 주2-3 회 받았는데요
이제 비용이 너무 버거워서요 ㅠ
30회정도 지났고 남은게 10회정도인데 이제 주 1회로 할까 고민중예요
마른체형이라 살빼는 목적은 아니고요
자세교정 올바르게 운동하는법 그리고 근육탄력 등등이목표였는데 외적인변화는 크게 없지만 자세 걸음거리 운동법에 대한 개념은 많이 알게됐어요
배웠던건..
다양한 스트레칭과 맨몸동작들 폼롤러로 근육이완 하기
케틀벨 로 각종 스쿼트, 데드리프트, 스윙, 겟업 등등 이네요
(아직 스내치는 못배웠어요)
무게는 점차늘리고 있는 중입니다.
이제 주1회로만 해도 괜찮을까요?
제가 해보니 경제여건만 되면 주3회가 젤 좋은것같긴 해요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동법 문의 ㅡPT 주1회 빋아도 될까요?
운동초보 조회수 : 1,130
작성일 : 2016-01-25 19:32:59
IP : 223.62.xxx.100
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 553400 | 서울 종로 공 안과 vs서울대병원 김동명 교수? 5 | 어디로 갈까.. | 2016/05/01 | 4,030 |
| 553399 | 미세스캅2 보시는 분 계세요? 18 | 강한여자 | 2016/05/01 | 2,458 |
| 553398 | 아이가다섯 심이영씨요 13 | 이이 | 2016/05/01 | 7,483 |
| 553397 | 이비가 짬뽕집에서 같이나오는 미니스텐밥공기.. 1 | Op | 2016/05/01 | 1,952 |
| 553396 | 이라크 시위대, 국회의사당 몰려가..그린존 넘어 | 그린존 | 2016/05/01 | 552 |
| 553395 | 아이 시험날 신경안정제 먹이는 거 어떨까요? 45 | ㅁㅁ | 2016/05/01 | 10,204 |
| 553394 | 롯데백화점 (명동 애비뉴엘) 맛집 좀 알려주세요.... 1 | 메뉴 | 2016/05/01 | 1,505 |
| 553393 | 북한의 어린이 병원 1 | 무식한 농부.. | 2016/05/01 | 726 |
| 553392 | 편의점 직원에게 말걸지 마세요 45 | ㅇㅇ | 2016/05/01 | 29,669 |
| 553391 | 바디프랜드 쓰시는분 4 | 안마기고민 | 2016/05/01 | 3,141 |
| 553390 | 30살 여자인데 정수리쪽이 훵해요ㅜㅜ 4 | davi | 2016/05/01 | 3,004 |
| 553389 | 이 옷 살까요? 말까요? 27 | 777 | 2016/05/01 | 4,090 |
| 553388 | 뉴욕~~하는 노래 제목이 뭘까요 10 | ᆢ | 2016/05/01 | 25,359 |
| 553387 | 우리집 식탁 위엔 항상 뭐가 꽉 차있어요 17 | ㅇㅇ | 2016/05/01 | 6,908 |
| 553386 | 강정마을 내 총구 겨눈 군인들에 주민들 강력 반발 8 | 정신차리시라.. | 2016/05/01 | 1,015 |
| 553385 | 사조 참치 동원참치..맛은 비슷 한가요? 6 | ... | 2016/05/01 | 5,557 |
| 553384 | 와이셔츠 다림질..짜증나요 7 | 짜증 | 2016/05/01 | 2,616 |
| 553383 | 차이나머니' 대학가 공습 .. 가좌·은평 뉴타운까지 입맛 다셔 5 | ... | 2016/05/01 | 2,544 |
| 553382 | 로보킹 얼마짜리 사셨어요? 2 | .... | 2016/05/01 | 1,538 |
| 553381 | 종아리 허벅지 굵기 2 | 하비 | 2016/05/01 | 2,736 |
| 553380 | 세월호747일) 미수습자님들이 꼭 가족분들과 만나게 되시기를. .. 8 | bluebe.. | 2016/05/01 | 496 |
| 553379 | 대선 51.6% 득표율 음모론, 검찰 기각 5 | 정체는 | 2016/05/01 | 1,199 |
| 553378 | 노무현전대통령사저에 가보니-아방궁은 무슨-그저 소박했다 10 | 집배원 | 2016/05/01 | 2,317 |
| 553377 | 영어회화 단기간에 3 | ^^ | 2016/05/01 | 1,907 |
| 553376 | 불쌍한 아깽이 어떡해야하나요 ㅠㅠ 5 | 머랭 | 2016/05/01 | 1,562 |