운동법 문의 ㅡPT 주1회 빋아도 될까요?
작성일 : 2016-01-25 19:32:59
2058176
한 삼개월정도 주2-3 회 받았는데요
이제 비용이 너무 버거워서요 ㅠ
30회정도 지났고 남은게 10회정도인데 이제 주 1회로 할까 고민중예요
마른체형이라 살빼는 목적은 아니고요
자세교정 올바르게 운동하는법 그리고 근육탄력 등등이목표였는데 외적인변화는 크게 없지만 자세 걸음거리 운동법에 대한 개념은 많이 알게됐어요
배웠던건..
다양한 스트레칭과 맨몸동작들 폼롤러로 근육이완 하기
케틀벨 로 각종 스쿼트, 데드리프트, 스윙, 겟업 등등 이네요
(아직 스내치는 못배웠어요)
무게는 점차늘리고 있는 중입니다.
이제 주1회로만 해도 괜찮을까요?
제가 해보니 경제여건만 되면 주3회가 젤 좋은것같긴 해요
IP : 223.62.xxx.100
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 571070 |
남자 아이돌은 아줌마들팬 싫어하겠죠? 37 |
으힝 |
2016/06/27 |
7,514 |
| 571069 |
문자만 하는 사람 12 |
^^* |
2016/06/27 |
2,967 |
| 571068 |
감자전할때 삶은 감자 으깨서 부치면 안되나요? 19 |
보리쌀 |
2016/06/27 |
8,223 |
| 571067 |
다시마쌈에 넣는 젓갈 10 |
이름좀‥ |
2016/06/27 |
2,664 |
| 571066 |
약사님 계시면 봐주세요~~ 해외에서 아기 물갈이.. 6 |
엄마 |
2016/06/27 |
4,070 |
| 571065 |
황석어젓을 담갔는데... 3 |
봉다리 |
2016/06/27 |
986 |
| 571064 |
적성검사에서 탐구형과 기업형이 나오면 문과,이과중 어디인가요 1 |
중딩 |
2016/06/27 |
767 |
| 571063 |
나왔다..박근혜 종북몰이 4 |
종북 |
2016/06/27 |
842 |
| 571062 |
여행고수님들 땡처리 여행 ...팁 알려주세요 27 |
ㅇㅇ |
2016/06/27 |
6,265 |
| 571061 |
얼갈이 김치는 쪽파,대파 둘 중 어떤게 맛있나요? 3 |
요리 고수님.. |
2016/06/27 |
1,081 |
| 571060 |
'천황폐하' 논란 이정호 센터장, 이종구 前국방장관 차남 5 |
샬랄라 |
2016/06/27 |
1,396 |
| 571059 |
안주고 안받고 싶다는 말 7 |
.. |
2016/06/27 |
4,031 |
| 571058 |
현금영수증발급하는 방법 좀 부탁드려요. 2 |
코난 |
2016/06/27 |
2,632 |
| 571057 |
늘 자기자랑 하는사람은 어떻게 대해야할까요? 31 |
팁좀주세요 |
2016/06/27 |
12,801 |
| 571056 |
날 더워 죽겠는데 사무실 에어컨 고장....ㅠㅠㅠㅠ 2 |
긴유니 |
2016/06/27 |
696 |
| 571055 |
감사합니다 8 |
장녀 |
2016/06/27 |
1,926 |
| 571054 |
눈이 침침하면 안경 써야해요? 7 |
안경 |
2016/06/27 |
1,595 |
| 571053 |
이 교정 중단한 분 찾습니다. 2 |
도저히 도저.. |
2016/06/27 |
1,830 |
| 571052 |
물회 시원하니 맛있네요(물회육수도 파네요.) 7 |
... |
2016/06/27 |
1,952 |
| 571051 |
원주연세의대,어떻게 생각하세요. 13 |
이모 |
2016/06/27 |
6,211 |
| 571050 |
주유소세차하다 사고가 2 |
강남 |
2016/06/27 |
1,399 |
| 571049 |
로밍이 가장 쉽고 저렴한 것인가요? 7 |
해외여행시 |
2016/06/27 |
1,100 |
| 571048 |
킬빌 여주인공이 누구?? 19 |
누구?? |
2016/06/27 |
3,008 |
| 571047 |
쓰레기 투척꾼,, 오래 주차해둔 차 밑에 던져 넣었네요. ㅎㅎ.. 1 |
웃어야죠 |
2016/06/27 |
894 |
| 571046 |
아마씨와 햄프씨드 부작용있나요? 어제 먹고 위도 아프고 숨쉬기도.. 6 |
부작용? |
2016/06/27 |
14,575 |
