운동법 문의 ㅡPT 주1회 빋아도 될까요?
작성일 : 2016-01-25 19:32:59
2058176
한 삼개월정도 주2-3 회 받았는데요
이제 비용이 너무 버거워서요 ㅠ
30회정도 지났고 남은게 10회정도인데 이제 주 1회로 할까 고민중예요
마른체형이라 살빼는 목적은 아니고요
자세교정 올바르게 운동하는법 그리고 근육탄력 등등이목표였는데 외적인변화는 크게 없지만 자세 걸음거리 운동법에 대한 개념은 많이 알게됐어요
배웠던건..
다양한 스트레칭과 맨몸동작들 폼롤러로 근육이완 하기
케틀벨 로 각종 스쿼트, 데드리프트, 스윙, 겟업 등등 이네요
(아직 스내치는 못배웠어요)
무게는 점차늘리고 있는 중입니다.
이제 주1회로만 해도 괜찮을까요?
제가 해보니 경제여건만 되면 주3회가 젤 좋은것같긴 해요
IP : 223.62.xxx.100
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 523674 |
오늘 서글픈 하루 18 |
ㅇㅇㅇ |
2016/01/29 |
5,043 |
| 523673 |
생선이 선물로 들어옵니다 32 |
선물 |
2016/01/29 |
5,304 |
| 523672 |
낼 강원도 가면 안되겠죠? 7 |
ㅎㄷㄷ |
2016/01/29 |
1,399 |
| 523671 |
썸남 생일에 밥먹는 글의 댓글 보다가 사레 들릴 것 같아요 2 |
고구마 |
2016/01/29 |
1,854 |
| 523670 |
겁이 아주 많은 깡패 고양이 5 |
... |
2016/01/29 |
1,587 |
| 523669 |
평생 봉사한 사람에게 봉사 명령[인터뷰] 박래군 인권중심사람 소.. 4 |
11 |
2016/01/29 |
654 |
| 523668 |
아파트 - 광교에서 가장 좋은 아파트는 어디인가요? 5 |
궁금 |
2016/01/29 |
2,710 |
| 523667 |
40살인데 맥주 사면서 신분증 검사 당했어요 20 |
... |
2016/01/29 |
5,476 |
| 523666 |
요즘 중고등아이들이 제일 많이하는 게임은 뭔가요? 2 |
스마트폰 |
2016/01/29 |
985 |
| 523665 |
강주은씨 립스틱 뭘까요? |
색깔찾기 |
2016/01/29 |
1,314 |
| 523664 |
식초꾸준먹으면 추위를 많이타게되나요? 2 |
김식초 |
2016/01/29 |
1,292 |
| 523663 |
초4 남자 서울나들이 하루 어디를 갈까요?? 6 |
서울 |
2016/01/29 |
1,098 |
| 523662 |
집 안에서 사라진 70만원....이걸 어떻게 찾을까요? 43 |
범인은 누구.. |
2016/01/29 |
7,340 |
| 523661 |
손석희옹 왜 뉴스에 안나오죠? 3 |
늗 |
2016/01/29 |
2,413 |
| 523660 |
샤워실 바닥에 붙이는 미끄럼방지 스티커 어디서 사나요? 6 |
데레라 |
2016/01/29 |
1,452 |
| 523659 |
긴생머리에서 포니테일이 잘어울리는 얼굴로 바꼈는데요 1 |
푸라면 |
2016/01/29 |
1,652 |
| 523658 |
눈이 작으면서 시력 많이 나쁘신 분들 주로 렌즈 끼시나요? 3 |
눈 |
2016/01/29 |
857 |
| 523657 |
AS 비용이 얼마나 들까요 |
LG가스렌지.. |
2016/01/29 |
586 |
| 523656 |
제가 층간소음 가해자입니다. 88 |
준맘 |
2016/01/29 |
22,934 |
| 523655 |
안경 돋수가 너무 안맞아요 |
;;;;;;.. |
2016/01/29 |
575 |
| 523654 |
이런 경우 복수국적이 되는건가요? 2 |
복수국적? |
2016/01/29 |
753 |
| 523653 |
"운동만으로 체중 줄이는 데는 한계" 6 |
혼란대첩 |
2016/01/29 |
3,412 |
| 523652 |
이상해요 연말정산 ㅠ 7 |
흑흑 |
2016/01/29 |
2,428 |
| 523651 |
기독교 성도 여러분 서명이 필요합니다. 8 |
... |
2016/01/29 |
821 |
| 523650 |
결혼이 빠르다, 늦다...의 기준은 몇 살일까요 7 |
생각차이 세.. |
2016/01/29 |
1,666 |
