운동법 문의 ㅡPT 주1회 빋아도 될까요?
작성일 : 2016-01-25 19:32:59
2058176
한 삼개월정도 주2-3 회 받았는데요
이제 비용이 너무 버거워서요 ㅠ
30회정도 지났고 남은게 10회정도인데 이제 주 1회로 할까 고민중예요
마른체형이라 살빼는 목적은 아니고요
자세교정 올바르게 운동하는법 그리고 근육탄력 등등이목표였는데 외적인변화는 크게 없지만 자세 걸음거리 운동법에 대한 개념은 많이 알게됐어요
배웠던건..
다양한 스트레칭과 맨몸동작들 폼롤러로 근육이완 하기
케틀벨 로 각종 스쿼트, 데드리프트, 스윙, 겟업 등등 이네요
(아직 스내치는 못배웠어요)
무게는 점차늘리고 있는 중입니다.
이제 주1회로만 해도 괜찮을까요?
제가 해보니 경제여건만 되면 주3회가 젤 좋은것같긴 해요
IP : 223.62.xxx.100
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 552120 |
서울시 위탁노동자도 '생활임금', 7300명 연말까지 정규직화 1 |
레임닭 |
2016/04/27 |
700 |
| 552119 |
"靑행정관, 말 안들으면 어버이연합 예산 잘랐다&quo.. 3 |
샬랄라 |
2016/04/27 |
954 |
| 552118 |
에탄올로 장판 닦아도 될까요? 2 |
에탄올 |
2016/04/27 |
1,698 |
| 552117 |
혹시 아침저녁 운동하시는분? 7 |
사랑스러움 |
2016/04/27 |
1,783 |
| 552116 |
수족냉증 있으신 분들 요새도 차가우신가요? 5 |
차도녀 |
2016/04/27 |
1,475 |
| 552115 |
롱샴같은 재질로 만든 가방 또 뭐있나요? 9 |
ㅗㅗ |
2016/04/27 |
4,117 |
| 552114 |
이 키높이운동화 5센치인데 편한지 4번 네이비색 한번 봐주세요... 7 |
... |
2016/04/27 |
1,623 |
| 552113 |
이런 상황. 제가 어떻게 하면 좋을까요. 3 |
고뇌 |
2016/04/27 |
933 |
| 552112 |
강소라가 연기는 못하는거 맞죠? 30 |
ㅇㅇ |
2016/04/27 |
6,178 |
| 552111 |
베트남 여행 해보신분 9 |
... |
2016/04/27 |
2,170 |
| 552110 |
복비 얼마 정도 내야 될까요? 5 |
부동산 |
2016/04/27 |
982 |
| 552109 |
'120억 사기' 방송작가 "정우성, 처벌 원하는지 확.. 6 |
.. |
2016/04/27 |
3,888 |
| 552108 |
스맛폰 사진 보내는 방법 좀... 1 |
스맛폰 |
2016/04/27 |
587 |
| 552107 |
며칠전에 아이들 카톡 답장 'ㅇㅇㅇㅇㅇ' 있는 글이요~ 5 |
........ |
2016/04/27 |
1,829 |
| 552106 |
수영 하기 몇 시간 전에 뭐 드세요? 5 |
수영 |
2016/04/27 |
1,193 |
| 552105 |
목동 뒷단지에서 신도림고나 관악고 많이 보내나요? 6 |
.. |
2016/04/27 |
2,036 |
| 552104 |
갱년기 남편(19금) 44 |
|
2016/04/27 |
25,063 |
| 552103 |
재미있는 책 추천해주세요. 9 |
rbreez.. |
2016/04/27 |
1,130 |
| 552102 |
만 2살된아이 옷치수가 어떻게 되나요?? 선물 2 |
자동차 |
2016/04/27 |
815 |
| 552101 |
생리통때문에 약속을 다 취소했네요... 10 |
속상속상 |
2016/04/27 |
3,530 |
| 552100 |
인종차별 당할때 욕말고는 또 어떤게 효과가 좋을까요..조언좀 17 |
ㅇㅇ |
2016/04/27 |
2,758 |
| 552099 |
고등 중간고사ㅠㅠㅠㅠㅠ 17 |
고1 |
2016/04/27 |
4,339 |
| 552098 |
나이들어감의 슬픔.. 4 |
.. |
2016/04/27 |
2,534 |
| 552097 |
흰머리가 나서 10 개월동안 검은깨를 먹었더니... 64 |
생체실험 |
2016/04/27 |
31,697 |
| 552096 |
사회초년생, 쥐꼬리만한 월급에 얼마를 꾸밈비에 써야할지 모르겠습.. 3 |
잊지않겠습니.. |
2016/04/27 |
1,261 |
