82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

반찬봉사에 좋은 메뉴 추천해 주세요

반찬봉사 조회수 : 1,412
작성일 : 2016-01-25 10:09:07

한달에 한번 직접 만들어서 어르신 5명께 배달하거든요.

집에서 해 먹는 것처럼 하면 쉽겠다 싶었는데

배달 가능한 것이어야 하고 양도 많이 해서 드리다 보니

금액적으로도  적당한 메뉴를 선정하기 쉽지 않네요.

메뉴는 1회에 두세가지 해요.

적당한 메뉴 추천 좀 해 주세요~

IP : 211.253.xxx.34
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅡㅡㅡ
    '16.1.25 10:10 AM (66.87.xxx.170)

    카레, 짜장, 돼지고기 제육볶음, 김치 제육볶음....

  • 2. 봉사
    '16.1.25 10:15 AM (183.102.xxx.25)

    좋은 일 하시네요.
    금액을 생각한다면,
    김치 또는 부추부침개, 김치볶음, 김장아치, 고추장아치, 깻잎찜, 계란장조림 등

  • 3. 오징어채요
    '16.1.25 10:18 AM (125.176.xxx.59)

    오징어채 고추장에 무친거요. 잘 상하지도 않고 그것만 있어도 밥에 물말아서 뚝딱하구요. 오징어채를 살짝 찌거나 오렌지나 사과쥬스를 좀 넣고 무치면 씹기도 좋아용. 그외엔 김짱아찌랑 장조림?

  • 4. 환한미소
    '16.1.25 10:21 AM (182.226.xxx.3)

    버섯볶음, 오징어젓, 멸치볶음, 어묵볶음, 감자볶음, 제육볶음, 물미역초무침, 시금치나물, 숙주나물, 탕평채, 호박전, 호박새우젓볶음, 돼지고기안심으로 찹스테이크(연해서 어르신들드시기에 좋더라고요 돈도 많이 안들고), 도토리묵, 계란장조림....등등입니다. 너무 질기지두 딱딱하지 않은걸로.. 좋은일하세요^^♡♡

  • 5. 딜라이라
    '16.1.25 10:25 AM (1.230.xxx.97)

    우엉조림,계란찜,메추리알 장조림 등

  • 6. 가격 생각을 하셔야지요
    '16.1.25 10:33 AM (121.165.xxx.34) - 삭제된댓글

    장기전인데, 가격 생각을 하셔야지요

    얼갈이 무침.. 얼갈이 데쳐서 된장에 무치면 양 많아요
    나물은 가격 대비 가장 싼것 같아요

    돼지 앞다리살 제육볶음

    무 나물, 무 조림

  • 7. ..
    '16.1.25 10:33 AM (121.157.xxx.75)

    제육볶음, 닭볶음탕등 드시기 편한 육류요
    나이들수록 육류가 좋고 찾으시니 단가 합리적인걸로 찾아보세요

  • 8. nice
    '16.1.25 10:44 AM (183.102.xxx.25)

    코다리찜 추가요

  • 9. 저는
    '16.1.25 10:56 AM (125.181.xxx.195)

    해주신 반찬 배달봉사하는데요,
    보면 위에 적어두신 김무침,고등어 조림, 작은새끼 조기?조림 같은 생선류를 주로 하시고..
    동태전,달걀말이, 두부조림도 하시는듯..반찬만드시는 분들 고생 많으세요~~
    복 받으실 겁니다.

  • 10. 쌀때
    '16.1.25 12:08 PM (125.181.xxx.152) - 삭제된댓글

    호박과 김장무 잔뜩 사서 말렸다가 긴 겨울 채썰어 말리시고.
    호박은 불려서 새우젓 넣고 볶으시고, 호박불려 잘게 썰어서 밥지으셔서 간장 양념만 하셔서 오뎅 무국 끓어서 대접하시면 한끼 식사로 건강밥상입니다. 후식으론 귤 한개씩 드리고요.

  • 11. 쌀때
    '16.1.25 12:12 PM (125.181.xxx.152) - 삭제된댓글

    호박과 김장무 잔뜩 사서 채썰어 말렸다가 긴 겨울
    호박은 불려서 새우젓 넣고 볶으시고, 호박불려 잘게 썰어서 밥지으셔서 간장 양념만 하셔서 오뎅 무국 끓어서 대접하시면 한끼 식사로 건강밥상입니다. 후식으론 귤 한개씩 드리고요.
    호주산 사태 사다가 압력솥에 푹푹 삶아서 콩나물 ,대파만 넣고 매콤하게 국 끓이시고 시금치 나물과 고추장 멸치볶음 하셔도 한끼 식사 되고요

  • 12. 두부조림
    '16.1.25 12:19 PM (125.181.xxx.152) - 삭제된댓글

    콩자반,다시마 튀각, 무우파래무침, 건새우 마늘쫑 볶움, 꽈리고추 멸치볶음, 오이겉절이,
    톳넣은 밥과 간장 양념,
    무말랭이 무침, 아삭이 고추 된장 무침, 돼지고기 장조림, 잔멸치 설탕조림, 열무김치, 알감자 조림등,, 복많이 받으세요.

  • 13. ...
    '16.1.25 9:41 PM (218.51.xxx.20)

    저두 반찬봉사하고 있는데 한달에 한번 한가정에 드려서 양은 많지 않아요
    제가 자주 하는 반찬은 코다리찜, 제육볶음, 오징어볶음, 쭈꾸미볶음, 닭볶음탕, 김치등갈비찜,
    잔멸치볶음(땅콩이나 해바라기씨 넣어서), 진미채볶음(찜기에 살짝쪄서 하면 부드러워요),
    호박전, 새송이전, 오징어김치부침개, 꼬막, 오징어데친거, 두부조림, 메추리알장조림, 찐양배추
    저도 아이디어 빈곤이라 대충 이렇게 돌려가면서 하고있어요~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
522330 중학생 아이 전자사전과 책상 추천 부탁드립니다 3 ddd 2016/01/26 1,081
522329 중학생 교복에 무슨 스타킹 신어요? 8 검정 2016/01/26 2,692
522328 겨울이면 콧물 나서 코 밑 허는 경우는 5 감기처럼 2016/01/26 1,033
522327 커피숍에서 시끄럽게 구니까 옆자리 사람이 집에갔어요.. 4 커피숍 2016/01/26 2,524
522326 젊음은 못당하겠네요 24 .... 2016/01/26 6,227
522325 표창원,'새누리 해체되면 이념몰이 없이 진보정당 우뚝 선다' 3 진정한보수 2016/01/26 840
522324 밥 대신 저녁으로 먹은 1 b 2016/01/26 1,025
522323 안철수: "부산은 YS-盧 키워낸 혁명의 도시&quo.. 1 탱자 2016/01/26 457
522322 2배 식초 많이 신가요? 3 맛있는 식초.. 2016/01/26 923
522321 여성 110사이즈.. 11 사이즈 2016/01/26 1,876
522320 시그널 내용이요.. 11 TV 2016/01/26 3,285
522319 급) 귀리, 오색현미 일반 전기밥솥에 해도 될까요? 1 자취생 2016/01/26 831
522318 샵에서 분양받은 강아지가 눈이 안보인다고 합니다,,ㅠ 8 커다란슬픔 2016/01/26 1,987
522317 많이 안아주고 사랑표현 한 아이에게 폭력성향이 있다면 어째야하나.. 12 흠.. 2016/01/26 4,047
522316 문재인 대표직 사퇴하셨나요? 4 훈훈 2016/01/26 926
522315 영화 ~ 봄~서정적이고 아름다운 한국영화네요 8 2016/01/26 1,338
522314 초6학년, 올 생리가 나오는데, 어떤걸 준비 하나요? 14 마나님 2016/01/26 1,977
522313 닭가슴살 유통기한 하루 지난 거 먹어도 될까요? 1 기쁜하루 2016/01/26 3,339
522312 70년대 후반 - 65번 버스 종점 - 지금의 어디인지 아실 분.. 6 혹시 2016/01/26 789
522311 손바닥에서 냄새가 나는 느낌이에요.. 3 84 2016/01/26 4,316
522310 아파트 배관공사 해야 할까요? 1 .. 2016/01/26 1,540
522309 6,7년된 아파트가 층간소음이 심하네요 7 푸른대잎 2016/01/26 2,246
522308 동네 사람들 수준이란게 뭔지모르겠지만..동네사람들이 좋은곳은 어.. 5 아이린뚱둥 2016/01/26 2,563
522307 200만원으로 주식투자해보려는데요. 21 ... 2016/01/26 7,807
522306 미국주립대교육수준이 한국 17 ㅇㅇ 2016/01/26 3,801