담백하고 맛있는 단호박죽?또는 스프..가르쳐주셔요.

[날개]

딸아이가 금욜에 교정을 시작했는데 그제 어제 계속 아파하더니 오늘도 아프다네요. 그 덕에 먹을것도 잘 못먹고 굶어 지내요.
집에 단호박한 덩이 았는데 어떻게 하면 맛있게 죽이나 스프를 만들어 줄까요? 전에 한번 스프를 만들어줬더니 너무 느끼하다고 안먹더라구요....
그나저나 교정기끼면 언제쯤되면 아픈거 없어지고 평소처럼 잘먹게 될까요?

[접시에 담아 전자렌지에 3분]

뒤집어서 3분 돌리고 과도로 세로로 여러군데 줄긋고
3분 뒤집어서 또 3분 돌려요

[접시에 담아 전자렌지에 3분]

식은후 꺼내어 8등분 후 껍질만 벗기고 냄비에 담고 으깨요
잘으깨집니다
찹쌀가루를 한컵 거품기로 물에 풀어서 냄비에 넣고 끓여요

[접시에 담아 전자렌지에 3분]

끓으면 소금 약간 넣고 마저 끓으면
불에서 내려 올리고당을 달콤하게 넣고 먹습니다
묽게 하면 스프 되게하연 죽이죠

총 20 분 걸립니다

[접시에 담아 전자렌지에 3분]

위에 껍질벗길때 씨도 빼야겠죠ㅋ
올리고당은 식이섬유가 많고 열량이 적으니까
넉넉히 넣고 먹으면 아이들도 잘 먹어요

[플로네]

양파1개, 대파 흰부분15센치 정도 채썰어 버터에 볶다 우유랑 생크림 익은 단호박 넣고 끓이면 훨씬 덜 느끼해요

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단호박죽.ㅡㅡㅡ