멘탈 강한지는 어떻게 알아요?

[ㅇㅇ]

내가 멘탈이 강한인간인지 아닌지는
어떻게 판단하나요?
멘탈강한분들은 남들이 너 세다고 말해주시나요?
들어보셨나요?

[누가]

뭐래도 흔들리지 않고
흔들리더라도 복원력이 좋아서
마음이 방황이나 자책을 잘 안해요.

자기마음을 스스로 지지해줍니다.

[ㅎㅎ]

흔히들 멘탈이 강하다 하면 감성보다는 이성이 강한 사람들인 경우가 많더군요. 슬픔이나 기쁨, 화가나도 감정이 별로 흔들리지 않는. 공감능력이 떨어져 보이기도 하구요.
또 한 경우는 수치심이 없는 사람들. 그 어떤 비난에도 절대 흔들리지 않는. 자기만의 컨트롤 방법이 있는듯 해요.
그런 사람들이 사회적으로 성공률이 높은게 당연한 것 같습니다.

[...]

첫댓글님 말씀이 적확한 것 같아요.
복원력, 회복탄력성...

[스스로 알죠]

어려운 일을 겪어보면 알아요
어떤 고난에도 흔들리지 않는 자신을 보며 아는 거죠

[그러면]

멘탈을 강하게 하려면 어찌해야 하나요?

[..]

뭐래도 흔들리지 않고
흔들리더라도 복원력이 좋아서
마음이 방황이나 자책을 잘 안해요.22

자기마음을 스스로 지지해줍니다.22

[멘탈이 단련의 시간이]

필요해요.

저는 개인적으로 신앙을 가지고 있어서
기도를 통해서 문제를 객관적으로 보는 훈련을 했고요

이건 패스

멘탈이 강해지려면
쓸데없는 일을 많이 만들지 않고
중요한것에 집중하기 위해서 쓸모없는 인간관계를 가지치기를 합니다.

사람들에게 잘보이려고 애쓰지 않고
미워하면
나도 미워하는 사람이 있으니 인정해요.

자신의 감정에 솔직해요.
괜찮은척 안그런척하지 않아요.
인정하고 솔직하게 표현해요.


사람일이란게 뭐든 성공할수없으니
원하는대로 일이 풀리지 않고
생각하지 못하던 일이 발생하면
스스로에게 실패를 인정하고

다음에 잘하면 된다고 너그럽습니다.

이런 과정을 반복하시면
마음이 단단해지고 회복력도 주기가 빨라집니다.

지금은 예전같으면 몇날 몇일 힘들어서 빠져나오지 못하고 괴로워 하던일도
지금은 잠시 반나절 정도 침체했다 빠져나옵니다.

[저 윗분]

말씀이 좋네요.

30대 중반 부모님 갑자기 돌아가시고
여러가지 일을 겪다 보니 왠만한 일에는
눈 하나 깜짝하지 않네요.
남들이 보면 멘탈 강하다고 하려나
힘든일이 오면 기도하고 버티고 그럽니다.

견디다 보면 해결방법도 생기고
그려려니 하고 살아요