다이어트 하시는 분들 회사에서 식사할때 뭐드세요?

[다이어터]

요즘 식단 조절중인데요
회사에서 도시락 먹을 여건은 안되고
다같이 먹게 되는데
제가 먹을 수있는게 별로 없네요ㅠ
주로 한식을 먹어서 다행이긴한데
생선구이집에서 흰살생선 밥 조금 나물반찬
찜닭집에서 가슴살위주로 밥조금
국물종류는 전혀 안먹구요
암튼 이런식으로 먹게 되는데
탄수화물을 줄이고 단백질 위주로 먹다보니
밥집에 가면 밥을 조금밖에 먹을수없어
너무 허기가 져요..
집에서 먹을땐 삶은 계란 흰자 바나나 고구마
두부 닭가슴살 샐러드 등등 단백질 위주로 먹어서
허기지지 않는 정도로는 먹거든요
물론 한꺼번에 저걸 다 먹는 건 아니구요..
외식은 정말 먹으러 갈 데가 없네요
차라리 저 혼자 샌드위치집 가서
닭가슴살 통밀샌드위치 반쪽이랑 샐러드 먹는게
제가 요즘 제일 좋아하는 식단이에요
근데 매일 먹을 수는 없으니ㅠㅠ
밖에서는 식사를 어찌해야 할까요?
도시락 가지고 다닐 여건 안되는 상황에서
조언 부탁드려요^^

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