지방광역시 대구인데 보통 얼마정도 하나요.
운동 전혀 안해봤는데 일쉬면서 군살이 너무 많아지고 시간여유가 많아서 운동해볼려고 하거든요
pt같은거 받을정도로 빡세게할생각은 없고
그냥 저혼자서 하고싶은데요.
첨에 운동기구 사용방법정도는 무료로 가르쳐주나요??
pt안받고싶으면 안받겠다고 말하면 되나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스장 가서 그냥 혼자서 운동만 하고싶은데요.
dd 조회수 : 2,206
작성일 : 2016-01-20 00:12:06
IP : 111.65.xxx.128
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㄷㅇ
'16.1.20 12:27 AM (222.121.xxx.210) - 삭제된댓글경우에 따라서 1년정도 등록하면 pt 3회정도 해주는데 많아요.기구사용법 및 방법 알려줍니다
이후 동영상 찾아보고 하시면됩니다.
유산소운동으로는 런닝머신이나 실내자전거 타고요.
gx룸수업 하나 딱 정해놓고 주2~3회 하심 시간도 잘가요. 유산소, 근육운동,gx룸수업 이렇게 구성해놓고 한번 해보세요^^2. 네..
'16.1.20 12:38 AM (111.65.xxx.128)아 넹~~~~ 블로그보고 해도 되겠쬬? 참고하겠습니다~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 520712 | 시그널 시작하네요 5 | .. | 2016/01/23 | 1,217 |
| 520711 | 장하준, '경제위기, 중국 탓하지 말라' 1 | 경제위기 | 2016/01/23 | 1,121 |
| 520710 | 봅슬레이 금메달!!! 5 | ㅏㅏ | 2016/01/23 | 1,183 |
| 520709 | 아픈아이 키우는 맘들의 카페 있나요? 3 | 아픈아이 | 2016/01/23 | 1,479 |
| 520708 | 위로금 희망퇴직없는 노동시대 개막 6 | 하루정도만 | 2016/01/23 | 1,260 |
| 520707 | 항공사에서 assistant station 매니저는? 2 | ㅇㅇ | 2016/01/23 | 654 |
| 520706 | 정부, 주한미군 페스트균 반입 6개월간 은폐 12 | 알고도은폐 | 2016/01/23 | 823 |
| 520705 | 오늘 아침부터 갑자기 이가 아파요 3 | 아이둘 | 2016/01/23 | 1,075 |
| 520704 | 약국에도 진상이 많나요? 12 | 흠.. | 2016/01/23 | 4,556 |
| 520703 | 여든 아버지 얼굴이 갑자기 빨갛고 우둘 두둘 뭐가 나는데 9 | 아버지 얼굴.. | 2016/01/23 | 1,727 |
| 520702 | 뼈속 깊은 외로움 23 | 택이파 | 2016/01/23 | 6,798 |
| 520701 | 염색하기 미용실vs집 18 | ... | 2016/01/23 | 4,517 |
| 520700 | 올해 마흔살인데 40대 후반으로 보인다네요.. 18 | ,,, | 2016/01/23 | 6,629 |
| 520699 | 충격...여기가 한국 맞나요? 27 | 소리새 | 2016/01/23 | 23,541 |
| 520698 | 문천식이 잘생긴 편인가요? 9 | ... | 2016/01/23 | 2,753 |
| 520697 | 복도식아파트 수도계량기 동파되면 누구책임인가요? 6 | 수도계량기 | 2016/01/23 | 3,679 |
| 520696 | 프레시안은 강용석에 대해 보도하지 않겠습니다! 4 | 비보도선언 | 2016/01/23 | 1,744 |
| 520695 | 트레이더스 좋네요 2 | ㅇ | 2016/01/23 | 2,830 |
| 520694 | 무우 하나로 간단히 국 끓이기 6 | .. | 2016/01/23 | 7,280 |
| 520693 | 가르쳐 주세요ㅠskt 로밍 차단 어떻게 하나요? 3 | 로밍차단ㅠ | 2016/01/23 | 1,539 |
| 520692 | 집에 난방 온도를 낮춰놓고 나와서 걱정이에요 2 | 2016/01/23 | 1,754 | |
| 520691 | 한성대 공대 vs 가천대 공대 - 어디가 나은가요 11 | 교육 | 2016/01/23 | 6,421 |
| 520690 | 영화 베를린 인터뷰중에 1 | ㅇㅇ | 2016/01/23 | 513 |
| 520689 | 보일러 온수관 얼었는데 방치하면... 2 | 엘사 | 2016/01/23 | 1,817 |
| 520688 | 버버리 머플러 드라이클리닝 꼭 해야할까요? 8 | ... | 2016/01/23 | 4,830 |