키 162, 몸무게 54kg인데 체지방량이 30%래요 ㅠㅠ

[.....]

살면서 이렇게 체지방률이 높은적 처음입니다

너무 놀랐어요 ㅠㅠ


뭐 때문일까 생각해봤는데

최근 6개월정도 복용중인 우울증 약 밖에 생각이 안나네요...


세상에..

저 몸무게에 저정도 체지방률이 나올수도 있는건가요

[77]

몸무게는 중요하지않구요 근육량과 비율이 중요하죠,,물살일경우 체지방 높을수있어요 운동하세요

[어머나]

전 님 키에 -10 에 몸무게 10 인ㄷ ㅔ 체지방량은 같네요
인체의 신비입니다.

[...]

타고나길 근육이 적은거 아니세요?
전 살이 찌던 빠지던 근육양은 큰 변화 없고, 타고나길 물살이라 운동을 해도 근육은 큰 차이가 없더라고요
나이가 드니 근육이 점점 줄어들것 같아 유지 차원해서 어쩔수 없이 운동해야 해요

[체지방률]

퍼센트니까

100 에서 30 퍼센트랑
80에서 30 퍼센트랑 절대적인 양은 완전 다르죠.

체지방률 30 프로에서 운동 시작해서 2년지난 지금 20프로에 근육량도 6킬로 느니까 몸 자체가 다른 사람이 되더라구요.
뚱뚱 에서 날씬으로 .
신기한게 몸무게 변화는 딱 - 6킬로.
운동하세용!!!

[옹이.혼만이맘]

저는 원글님보다 5키로 더나가는데 체지방률은23프로에요.근육이 일반여자보다 많다고..근육운동을 해보세요.

[체지방량]

저도 님이랑 키 몸무게 똑같고
체지방량32프로...
팔다리가늘고

복부랑 허벅지 살 많아요
글고 가슴도 조금...커서리 더...
체지방율 5키로 빼고
근육을 5키로 찌우라고...
그게 어디 쉽나요 머

[건강검진]

전 170cm 59네요ㅜㅜ
근육량이 44.3
체지방률이 18입니다.
사람들이 날씬한줄알아요
운동해보세요

[흑]

전 158/49인데 체지방은 님과 같아요....ㅠㅠ
2년째 다니는 스포츠센타에서 오늘 쟀어요...

[...]

저두 30퍼센트...ㅠ

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