체력이 좋은 편은 아니지만 등산, 트래킹 자주 다니다가 2년전에 무릎연골연화증이 와서
등산을 자제하고 있어요.
낮은 속도로 천천히 돌리는게 무릎 근육 강화에 좋다고 해서 구입했는데
이상하게도 며칠 타고나면 몸살이 으실으실 오네요.
2단으로 놓고 30분 정도 타거든요.
벌써 이게 3-4번 겹치니까 자전거 운동이 안 맞는건지 우연인지 헷갈리네요.
걷는건 좋아해서 한두시간 걷는건 괜찮아요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
실내자전거만 타면 몸살이 와요.
봉봉 조회수 : 1,644
작성일 : 2016-01-13 10:23:06
우연인지 모르겠는데 실내자전거만 타면 2-3일 내로 몸살이 와요.
IP : 125.7.xxx.4
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 한마디
'16.1.13 11:19 AM (118.220.xxx.166)전 2단 놓고 50분씩타요
처음하심 몸살기있어요
그단계 넘기셔야 적응해요
이게 전신운동인지 안하다가 해도 온삭신아파요2. 봉봉
'16.1.13 11:40 AM (125.7.xxx.4)저만 그런게 아니었군요...
견뎌 보겠습니다 ^^3. ....
'16.1.13 1:34 PM (222.105.xxx.46)자전거 타는 운동량도 못 견디는 약한 체력 때문이죠
양을 팍 줄여서 하시고 천천히 운동량을 늘려가세요4. ...
'16.1.13 2:35 PM (211.246.xxx.102) - 삭제된댓글체력이 바닥인가봐요
그정도 저질체력이면 국민체조부터 하셔야죠
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 550093 | 완주군 GMO쌀 시험재배 11 | 코댁 | 2016/04/21 | 2,021 |
| 550092 | 쪽집게 유시민: 16 | ㅎㅎㅎ | 2016/04/21 | 4,154 |
| 550091 | 요즘 대세 아이라인? 블랙 vs 브라운 3 | 궁금 | 2016/04/21 | 1,689 |
| 550090 | 언니소리 듣고 싶은데 8 | !!?? | 2016/04/21 | 1,051 |
| 550089 | 출산 후 다이어트는 언제쯤이 좋은 가요? 6 | 다이어트 | 2016/04/21 | 1,028 |
| 550088 | 법원 "'좌익효수' 국정원 직원, 선거개입 아니다&qu.. 10 | 국정원 | 2016/04/21 | 891 |
| 550087 | 어린이날 선물 문의 2 | 다솜사랑 | 2016/04/21 | 773 |
| 550086 | 아이 옷 기증하고 싶어요 (신생아 ~4세) 2 | 201208.. | 2016/04/21 | 1,213 |
| 550085 | 일본여행필리핀여행 이상해요 7 | dbtjdq.. | 2016/04/21 | 2,241 |
| 550084 | 5월 연휴에 오사카에 머무를 예정인데 캔슬해야하나요ㅠ 12 | 가고파 | 2016/04/21 | 1,717 |
| 550083 | 1등급 인버터 스텐드 에어컨 쓰시는 분들께.. .질문 2 | 나 | 2016/04/21 | 1,335 |
| 550082 | 무릎관절 수술 아시는 분? 5 | 수술후..... | 2016/04/21 | 1,557 |
| 550081 | 교회전도 기간에 초대받으면 2 | 교회 다니시.. | 2016/04/21 | 817 |
| 550080 | 부모님이랑 같이갈 파스타집 추천부탁드립니다. 5 | qqqaa | 2016/04/21 | 739 |
| 550079 | 고수님들~ 잡곡밥 비율좀 알려주세요! 1 | 건강 | 2016/04/21 | 1,215 |
| 550078 | 여자가 되고 싶어요 6 | 41세 | 2016/04/21 | 1,981 |
| 550077 | 양재 화훼단지 싸나요? 9 | 깡텅 | 2016/04/21 | 2,596 |
| 550076 | 교육부 때문에 불쌍한 아이들 7 | 학부모 | 2016/04/21 | 1,679 |
| 550075 | 유방암 검사를 받았다고 하니까... 9 | ... | 2016/04/21 | 4,245 |
| 550074 | 정말 유익하고 볼만한 인터넷 싸이트 없을까요? | ..... | 2016/04/21 | 466 |
| 550073 | 양가부모님 모시고 식사할곳좀 추천해주세요(간절) 3 | 오호라81 | 2016/04/21 | 1,130 |
| 550072 | 단백질 양을 늘리면 부을 수도 있나요? 3 | ㄷㄷ | 2016/04/21 | 1,185 |
| 550071 | 미 국무부장관 북한 5차 핵실험시 군사적 대응 천명 1 | oo | 2016/04/21 | 565 |
| 550070 | 정우성이 주식관련 광고 하거든요. 그거 볼 때마다 웃겨요 7 | 그대를 믿고.. | 2016/04/21 | 2,265 |
| 550069 | 종로에 트러블 압출 잘하는 피부과 있을까요? | dd | 2016/04/21 | 723 |