체력이 좋은 편은 아니지만 등산, 트래킹 자주 다니다가 2년전에 무릎연골연화증이 와서
등산을 자제하고 있어요.
낮은 속도로 천천히 돌리는게 무릎 근육 강화에 좋다고 해서 구입했는데
이상하게도 며칠 타고나면 몸살이 으실으실 오네요.
2단으로 놓고 30분 정도 타거든요.
벌써 이게 3-4번 겹치니까 자전거 운동이 안 맞는건지 우연인지 헷갈리네요.
걷는건 좋아해서 한두시간 걷는건 괜찮아요.
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실내자전거만 타면 몸살이 와요.
봉봉 조회수 : 1,542
작성일 : 2016-01-13 10:23:06
우연인지 모르겠는데 실내자전거만 타면 2-3일 내로 몸살이 와요.
IP : 125.7.xxx.4
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 한마디
'16.1.13 11:19 AM (118.220.xxx.166)전 2단 놓고 50분씩타요
처음하심 몸살기있어요
그단계 넘기셔야 적응해요
이게 전신운동인지 안하다가 해도 온삭신아파요2. 봉봉
'16.1.13 11:40 AM (125.7.xxx.4)저만 그런게 아니었군요...
견뎌 보겠습니다 ^^3. ....
'16.1.13 1:34 PM (222.105.xxx.46)자전거 타는 운동량도 못 견디는 약한 체력 때문이죠
양을 팍 줄여서 하시고 천천히 운동량을 늘려가세요4. ...
'16.1.13 2:35 PM (211.246.xxx.102) - 삭제된댓글체력이 바닥인가봐요
그정도 저질체력이면 국민체조부터 하셔야죠
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